Сравнить продукты Нори и Горох посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +159.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +88.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1850% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +101.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +171.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +174.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +549.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +614.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +199.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +131.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +164.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29266.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +547.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +185.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.81 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
5.11 г
Вода:
85.03 г
Другое:
3.77 г
Белки:
5.36 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
15.63 г
Вода:
77.87 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +309.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +205.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.36g
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.102g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 35kcal | 84kcal |
|
| Белки | 5.81g | 5.36g |
|
| Жиры | 0.28g | 0.22g |
|
| Витамин C | 39mg | 14.2mg |
|
| 4.81g | 10.13g |
|
|
| Углеводы | 5.11g | 15.63g |
|
| Магний | 2mg | 39mg |
|
| Кальций | 70mg | 27mg |
|
| Калий | 356mg | 271mg |
|
| Железо | 1.8mg | 1.54mg |
|
| Сахар | 0.49g | 5.93g |
|
| Клетчатка | 0.3g | 5.5g |
|
| Медь | 0.264mg | 0.173mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 1.19mg |
|
| Фосфор | 58mg | 117mg |
|
| Натрий | 48mg | 3mg |
|
| Витамин A | 5202IU | 801IU |
|
| Витамин A | 260µg | 40µg |
|
| Витамин E | 1mg | 0.14mg |
|
| Марганец | 0.988mg | 0.525mg |
|
| Селен | 0.7µg | 1.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.259mg |
|
| Витамин B2 | 0.446mg | 0.149mg |
|
| Витамин B3 | 1.47mg | 2.021mg |
|
| Витамин B5 | 0.521mg | 153mg |
|
| Витамин B6 | 0.159mg | 0.216mg |
|
| Витамин K | 4µg | 25.9µg |
|
| Витамин B9 | 146µg | 63µg |
|
| Холин | 10.4mg | 29.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.061g | 0.039g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.019g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.11g | 0.102g |
|
| Триптофан | 0.043mg | 0.037mg |
|
| Треонин | 0.232mg | 0.201mg |
|
| Изолейцин | 0.259mg | 0.193mg |
|
| Лейцин | 0.501mg | 0.32mg |
|
| Лизин | 0.222mg | 0.314mg |
|
| Метионин | 0.145mg | 0.081mg |
|
| Фенилаланин | 0.273mg | 0.198mg |
|
| Валин | 0.402mg | 0.232mg |
|
| Гистидин | 0.14mg | 0.105mg |
|
| Фруктоза | 0.41g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.08g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
738%
Итоговая оценка минералов
40%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.44g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нори дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах