Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Нори vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +7700%
Содержит больше КальцийКальций +512.9%
Содержит больше КалийКалий +38.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.3%
Содержит больше МедьМедь +21.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +153.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.2%
Содержит больше МарганецМарганец +578.5%
Содержит больше СеленСелен +28.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1672.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +44.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +197%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +225.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +218%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +160.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +297.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Иван-чай узколистный DV% diff.
Марганец 0.988mg 6.704mg 249%
Витамин C 39mg 2.2mg 41%
Клетчатка 0.3g 10.6g 41%
Магний 2mg 156mg 37%
Кальций 70mg 429mg 36%
Витамин B6 0.159mg 0.632mg 36%
Витамин B2 0.446mg 0.137mg 24%
Витамин B3 1.47mg 4.674mg 20%
Витамин B5 0.521mg 1.356mg 17%
Цинк 1.05mg 2.66mg 15%
Витамин A 260µg 180µg 9%
Витамин B9 146µg 112µg 9%
Железо 1.8mg 2.4mg 8%
Витамин E 1mg 7%
Фосфор 58mg 108mg 7%
Медь 0.264mg 0.32mg 6%
Витамин B1 0.098mg 0.033mg 5%
Углеводы 5.11g 19.22g 5%
Калий 356mg 494mg 4%
Жиры 0.28g 2.75g 4%
Витамин K 4µg 3%
Калорийность 35kcal 103kcal 3%
Белки 5.81g 4.71g 2%
Холин 10.4mg 2%
Натрий 48mg 34mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 1%
Чистые углеводы 4.81g 8.62g N/A
Сахар 0.49g N/A
Селен 0.7µg 0.9µg 0%
Насыщенные жиры 0.061g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.232mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.501mg 0%
Лизин 0.222mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0%
Валин 0.402mg 0%
Гистидин 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +23.4%
Содержит больше ВодаВода +20.1%
Содержит больше ДругоеДругое +48.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +882.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +276.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.