Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Кисло-сладкий соус

Сравнить

Инфографика

Нори vs Кисло-сладкий соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3% 8.7% 7.9% 26% 2.5% 3% 48% 99% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше КалийКалий +259.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +757.1%
Содержит больше МедьМедь +234.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +728.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.1%
Содержит больше МарганецМарганец +29.8%
Содержит больше СеленСелен +75%
Содержит больше МагнийМагний +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0.33% 0.2% 0% 12% 4.4% 3.5% 5.6% 12% 0% 0.5% 6% 1.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +348.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +104.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2247.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +686.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +460.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1725%
Содержит больше ХолинХолин +333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
38% 60%
Белки: 0.27 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 60.27 г
Другое: 1.22 г
Содержит больше БелкиБелки +2051.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1300%
Содержит больше ВодаВода +41.1%
Содержит больше ДругоеДругое +209%
Содержит больше УглеводыУглеводы +647.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нори Кисло-сладкий соус
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Кисло-сладкий соус DV% diff.
Витамин B9 146µg 8µg 35%
Витамин C 39mg 8.7mg 34%
Витамин B2 0.446mg 0.019mg 33%
Витамин A 260µg 1µg 29%
Медь 0.264mg 0.079mg 21%
Железо 1.8mg 0.21mg 20%
Натрий 48mg 371mg 14%
Белки 5.81g 0.27g 11%
Углеводы 5.11g 38.22g 11%
Марганец 0.988mg 0.761mg 10%
Цинк 1.05mg 0.09mg 9%
Витамин B5 0.521mg 0.093mg 9%
Витамин B3 1.47mg 0.187mg 8%
Калий 356mg 99mg 8%
Витамин B6 0.159mg 0.053mg 8%
Фосфор 58mg 7mg 7%
Витамин E 1mg 0.01mg 7%
Кальций 70mg 10mg 6%
Калорийность 35kcal 150kcal 6%
Витамин B1 0.098mg 0.048mg 4%
Витамин K 4µg 0.2µg 3%
Селен 0.7µg 0.4µg 1%
Клетчатка 0.3g 0.1g 1%
Холин 10.4mg 2.4mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0g 1%
Магний 2mg 8mg 1%
Жиры 0.28g 0.02g 0%
Чистые углеводы 4.81g 38.12g N/A
Сахар 0.49g 18.75g N/A
Насыщенные жиры 0.061g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.232mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.501mg 0%
Лизин 0.222mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0%
Валин 0.402mg 0%
Гистидин 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нори Кисло-сладкий соус
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Нори
6%
Кисло-сладкий соус
Итоговая оценка минералов
40%
Нори
21%
Кисло-сладкий соус

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нори
Нори содержит меньше вещества Натрий (Разница - 323mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нори
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Нори
Продукт Нори более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нори
Продукт Нори более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кисло-сладкий соус
Кисло-сладкий соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.061g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Кисло-сладкий соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174066/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.