Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Нори vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит больше МагнийМагний +10300%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше КалийКалий +484.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2955.6%
Содержит больше МедьМедь +392.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +328.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +415.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1904%
Содержит больше СеленСелен +785.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5471.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +197.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +630%
Содержит больше Витамин EВитамин E +343%
Содержит больше Витамин KВитамин K +235%
Содержит больше ХолинХолин +373.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.35mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.542mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.988mg 19.8mg 818%
Железо 1.8mg 55mg 665%
Медь 0.264mg 1.3mg 115%
Клетчатка 0.3g 22.7g 90%
Калий 356mg 2080mg 51%
Магний 2mg 208mg 49%
Витамин C 39mg 0.7mg 43%
Фосфор 58mg 299mg 34%
Витамин B9 146µg 20µg 32%
Цинк 1.05mg 4.5mg 31%
Витамин A 260µg 0µg 29%
Витамин B2 0.446mg 0.15mg 23%
Витамин E 1mg 4.43mg 23%
Углеводы 5.11g 67.14g 21%
Калорийность 35kcal 312kcal 14%
Кальций 70mg 168mg 10%
Селен 0.7µg 6.2µg 10%
Витамин K 4µg 13.4µg 8%
Насыщенные жиры 0.061g 1.838g 8%
Белки 5.81g 9.68g 8%
Холин 10.4mg 49.2mg 7%
Жиры 0.28g 3.25g 5%
Витамин B6 0.159mg 0.107mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.756g 4%
Витамин B1 0.098mg 0.058mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.449g 1%
Фруктоза 0.45g 1%
Витамин B3 1.47mg 1.35mg 1%
Натрий 48mg 27mg 1%
Чистые углеводы 4.81g 44.44g N/A
Сахар 0.49g 3.21g N/A
Витамин B5 0.521mg 0.542mg 0%
Транс-жиры 0g 0.056g N/A
Триптофан 0.043mg 0.17mg 0%
Треонин 0.232mg 0.33mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.47mg 0%
Лейцин 0.501mg 0.81mg 0%
Лизин 0.222mg 0.38mg 0%
Метионин 0.145mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0.53mg 0%
Валин 0.402mg 0.66mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.15mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше ВодаВода +561.7%
Содержит больше БелкиБелки +66.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1060.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1213.9%
Содержит больше ДругоеДругое +87.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1696%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +587.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.