Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Лобия

Сравнить

Инфографика

Нори vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше МарганецМарганец +105%
Содержит больше МагнийМагний +4000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +154.4%
Содержит больше МедьМедь +29.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +171.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +106.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.4%
Содержит больше СеленСелен +300%
Одинаковое количество вещества Калий ~337mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1105.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +257.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +329.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3550%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Лобия DV% diff.
Витамин C 39mg 0mg 43%
Витамин B9 146µg 4µg 36%
Железо 1.8mg 4.58mg 35%
Витамин B2 0.446mg 0.037mg 31%
Витамин A 260µg 0µg 29%
Марганец 0.988mg 0.482mg 22%
Магний 2mg 82mg 19%
Цинк 1.05mg 2.85mg 16%
Витамин B1 0.098mg 0.27mg 14%
Медь 0.264mg 0.341mg 9%
Фосфор 58mg 120mg 9%
Витамин B6 0.159mg 0.037mg 9%
Витамин B3 1.47mg 0.411mg 7%
Витамин E 1mg 7%
Белки 5.81g 8.14g 5%
Углеводы 5.11g 20.69g 5%
Витамин B5 0.521mg 0.316mg 4%
Селен 0.7µg 2.8µg 4%
Калорийность 35kcal 117kcal 4%
Витамин K 4µg 3%
Кальций 70mg 40mg 3%
Натрий 48mg 7mg 2%
Холин 10.4mg 2%
Клетчатка 0.3g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.245g 1%
Калий 356mg 337mg 1%
Жиры 0.28g 0.58g 0%
Чистые углеводы 4.81g 20.69g N/A
Сахар 0.49g N/A
Насыщенные жиры 0.061g 0.099g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.026g 0%
Триптофан 0.043mg 0.068mg 0%
Треонин 0.232mg 0.315mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.39mg 0%
Лейцин 0.501mg 0.691mg 0%
Лизин 0.222mg 0.556mg 0%
Метионин 0.145mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0.41mg 0%
Валин 0.402mg 0.422mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.233mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше ВодаВода +23%
Содержит больше ДругоеДругое +158.2%
Содержит больше БелкиБелки +40.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +107.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +304.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +122.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.026g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.