Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Минестроне

Сравнить

Инфографика

Нори vs Минестроне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +173.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +373.7%
Содержит больше МедьМедь +417.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +238.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +152.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.1%
Содержит больше МарганецМарганец +550%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +430.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +345.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2377.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +276%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +272.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +287.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +873.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +228.2%
Содержит больше ДругоеДругое +214.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +271.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~4.66g
Одинаковое количество вещества Вода ~91.33g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1060%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +318.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нори Минестроне
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Минестроне DV% diff.
Витамин C 39mg 0.5mg 43%
Марганец 0.988mg 0.152mg 36%
Витамин B2 0.446mg 0.018mg 33%
Витамин B9 146µg 15µg 33%
Медь 0.264mg 0.051mg 24%
Витамин A 260µg 49µg 23%
Железо 1.8mg 0.38mg 18%
Натрий 48mg 254mg 9%
Витамин B6 0.159mg 0.041mg 9%
Витамин B5 0.521mg 0.14mg 8%
Белки 5.81g 1.77g 8%
Витамин B3 1.47mg 0.391mg 7%
Витамин E 1mg 7%
Калий 356mg 130mg 7%
Цинк 1.05mg 0.31mg 7%
Витамин B1 0.098mg 0.022mg 6%
Кальций 70mg 14mg 6%
Фосфор 58mg 23mg 5%
Витамин K 4µg 3%
Холин 10.4mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.46g 2%
Насыщенные жиры 0.061g 0.23g 1%
Селен 0.7µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.29g 1%
Жиры 0.28g 1.04g 1%
Калорийность 35kcal 34kcal 0%
Углеводы 5.11g 4.66g 0%
Чистые углеводы 4.81g 4.26g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Магний 2mg 3mg 0%
Сахар 0.49g N/A
Клетчатка 0.3g 0.4g 0%
Триптофан 0.043mg 0.013mg 0%
Треонин 0.232mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.501mg 0.098mg 0%
Лизин 0.222mg 0.076mg 0%
Метионин 0.145mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0.064mg 0%
Валин 0.402mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.03mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нори Минестроне
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Нори
5%
Минестроне
Итоговая оценка минералов
40%
Нори
12%
Минестроне

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нори
Нори содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нори
Нори содержит меньше вещества Натрий (Разница - 206mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.169g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нори
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 47)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Нори
Продукт Нори более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нори
Продукт Нори более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.