Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Морковь

Сравнить

Инфографика

Нори vs Морковь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +112.1%
Содержит больше Железо +500%
Содержит больше Фосфор +65.7%
Содержит больше Калий +11.3%
Содержит меньше Натрий -30.4%
Содержит больше Цинк +337.5%
Содержит больше Медь +486.7%
Содержит больше Марганец +590.9%
Содержит больше Селен +600%
Содержит больше Магний +500%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 68% 2% 25% 32% 7% 29% 88% 129% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 12% 9% 15% 29% 9% 7% 15% 19% 1%
Содержит больше Кальций +112.1%
Содержит больше Железо +500%
Содержит больше Фосфор +65.7%
Содержит больше Калий +11.3%
Содержит меньше Натрий -30.4%
Содержит больше Цинк +337.5%
Содержит больше Медь +486.7%
Содержит больше Марганец +590.9%
Содержит больше Селен +600%
Содержит больше Магний +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +51.5%
Содержит больше Витамин C +561%
Содержит больше Витамин B1 +48.5%
Содержит больше Витамин B2 +669%
Содержит больше Витамин B3 +49.5%
Содержит больше Витамин B5 +90.8%
Содержит больше Витамин B6 +15.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +668.4%
Содержит больше Витамин A +221.1%
Содержит больше Витамин K +230%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 313% 20% 0% 130% 25% 103% 28% 32% 37% 110% 0% 10%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1003% 14% 0% 20% 17% 14% 19% 17% 32% 15% 0% 33%
Содержит больше Витамин E +51.5%
Содержит больше Витамин C +561%
Содержит больше Витамин B1 +48.5%
Содержит больше Витамин B2 +669%
Содержит больше Витамин B3 +49.5%
Содержит больше Витамин B5 +90.8%
Содержит больше Витамин B6 +15.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +668.4%
Содержит больше Витамин A +221.1%
Содержит больше Витамин K +230%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +524.7%
Содержит больше Жиры +16.7%
Содержит больше Другое +292.7%
Содержит больше Углеводы +87.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.29
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше Белки +524.7%
Содержит больше Жиры +16.7%
Содержит больше Другое +292.7%
Содержит больше Углеводы +87.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.29

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +78.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.117
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: 0.11 г
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: 0.117 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +78.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.117

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нори Морковь
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Морковь Мнение
4.81g 6.78g Морковь
Белки 5.81g 0.93g Нори
Жиры 0.28g 0.24g Нори
Углеводы 5.11g 9.58g Морковь
Калорийность 35kcal 41kcal Морковь
Крахмал 1.43g Морковь
Фруктоза 0.55g Морковь
Сахар 0.49g 4.74g Нори
Клетчатка 0.3g 2.8g Морковь
Кальций 70mg 33mg Нори
Железо 1.8mg 0.3mg Нори
Магний 2mg 12mg Морковь
Фосфор 58mg 35mg Нори
Калий 356mg 320mg Нори
Натрий 48mg 69mg Нори
Цинк 1.05mg 0.24mg Нори
Медь 0.264mg 0.045mg Нори
Марганец 0.988mg 0.143mg Нори
Селен 0.7µg 0.1µg Нори
Витамин A 5202IU 16706IU Морковь
Витамин A, RAE 260µg 835µg Морковь
Витамин E 1mg 0.66mg Нори
Витамин C 39mg 5.9mg Нори
Витамин B1 0.098mg 0.066mg Нори
Витамин B2 0.446mg 0.058mg Нори
Витамин B3 1.47mg 0.983mg Нори
Витамин B5 0.521mg 0.273mg Нори
Витамин B6 0.159mg 0.138mg Нори
Витамин B9, общий 146µg 19µg Нори
Витамин K 4µg 13.2µg Морковь
Триптофан 0.043mg 0.012mg Нори
Треонин 0.232mg 0.191mg Нори
Изолейцин 0.259mg 0.077mg Нори
Лейцин 0.501mg 0.102mg Нори
Лизин 0.222mg 0.101mg Нори
Метионин 0.145mg 0.02mg Нори
Фенилаланин 0.273mg 0.061mg Нори
Валин 0.402mg 0.069mg Нори
Гистидин 0.14mg 0.04mg Нори
Насыщенные жиры 0.061g 0.037g Морковь
0.08g 0g Нори
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.014g Нори
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.117g Морковь

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нори Морковь
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
Нори
98%
Морковь
Итоговая оценка минералов
40%
Нори
12%
Морковь

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нори
Нори содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нори
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нори
Нори дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Нори
Продукт Нори более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нори
Продукт Нори более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морковь
Морковь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.