Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Нори vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше КалийКалий +78.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1900%
Содержит больше МедьМедь +1047.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +52.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше МарганецМарганец +12250%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +82.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +81%
Содержит больше СеленСелен +157.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +120.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +139%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1167.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +231.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2820%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +150%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Мороженое DV% diff.
Витамин C 39mg 0.6mg 43%
Марганец 0.988mg 0.008mg 43%
Витамин B9 146µg 5µg 35%
Насыщенные жиры 0.061g 6.79g 31%
Медь 0.264mg 0.023mg 27%
Железо 1.8mg 0.09mg 21%
Витамин B12 0µg 0.39µg 16%
Жиры 0.28g 11g 16%
Витамин B2 0.446mg 0.24mg 16%
Витамин A 260µg 118µg 16%
Холестерин 0mg 44mg 15%
Витамин B6 0.159mg 0.048mg 9%
Калорийность 35kcal 207kcal 9%
Витамин B3 1.47mg 0.116mg 8%
Фосфор 58mg 105mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 2.969g 7%
Кальций 70mg 128mg 6%
Углеводы 5.11g 23.6g 6%
Калий 356mg 199mg 5%
Витамин E 1mg 0.3mg 5%
Белки 5.81g 3.5g 5%
Витамин B1 0.098mg 0.041mg 5%
Цинк 1.05mg 0.69mg 3%
Магний 2mg 14mg 3%
Витамин K 4µg 0.3µg 3%
Холин 10.4mg 26mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.452g 2%
Селен 0.7µg 1.8µg 2%
Клетчатка 0.3g 0.7g 2%
Витамин B5 0.521mg 0.581mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Натрий 48mg 80mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Чистые углеводы 4.81g 22.9g N/A
Сахар 0.49g 21.22g N/A
Триптофан 0.043mg 0.045mg 0%
Треонин 0.232mg 0.146mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.501mg 0.316mg 0%
Лизин 0.222mg 0.258mg 0%
Метионин 0.145mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0.157mg 0%
Валин 0.402mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +66%
Содержит больше ВодаВода +39.4%
Содержит больше ДругоеДругое +318.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3828.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +361.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11776%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +310.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.