Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Нори vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше КальцийКальций +288.9%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +169.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +126.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +313.8%
Содержит больше СеленСелен +2071.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~343mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~45mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +143.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +390%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +537.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1725%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +335.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +113.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1149%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +38.6%
Содержит больше ДругоеДругое +79.5%
Содержит больше БелкиБелки +468.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1153.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +518.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нори Мясо кролика
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.51µg 271%
Белки 5.81g 33.02g 54%
Марганец 0.988mg 43%
Витамин C 39mg 0mg 43%
Холестерин 0mg 123mg 41%
Железо 1.8mg 4.85mg 38%
Витамин B9 146µg 8µg 35%
Витамин B3 1.47mg 6.4mg 31%
Витамин B2 0.446mg 0.07mg 29%
Витамин A 260µg 0µg 29%
Селен 0.7µg 15.2µg 26%
Фосфор 58mg 240mg 26%
Холин 10.4mg 129.9mg 22%
Витамин B6 0.159mg 0.34mg 14%
Цинк 1.05mg 2.38mg 12%
Витамин B5 0.521mg 10%
Медь 0.264mg 0.176mg 10%
Калорийность 35kcal 173kcal 7%
Витамин B1 0.098mg 0.02mg 7%
Магний 2mg 31mg 7%
Жиры 0.28g 3.51g 5%
Кальций 70mg 18mg 5%
Витамин E 1mg 0.41mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.68g 4%
Насыщенные жиры 0.061g 1.05g 4%
Витамин K 4µg 1.5µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.95g 2%
Углеводы 5.11g 0g 2%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Чистые углеводы 4.81g 0g N/A
Калий 356mg 343mg 0%
Сахар 0.49g 0g N/A
Натрий 48mg 45mg 0%
Триптофан 0.043mg 0.436mg 0%
Треонин 0.232mg 1.477mg 0%
Изолейцин 0.259mg 1.567mg 0%
Лейцин 0.501mg 2.573mg 0%
Лизин 0.222mg 2.891mg 0%
Метионин 0.145mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 1.355mg 0%
Валин 0.402mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.926mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нори Мясо кролика
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Нори
86%
Мясо кролика
Итоговая оценка минералов
40%
Нори
55%
Мясо кролика

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нори
Нори содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.989g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нори
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нори
Нори дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нори
Продукт Нори более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.