Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Пастернак

Сравнить

Инфографика

Нори vs Пастернак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +94.4%
Содержит больше Железо +205.1%
Содержит больше Цинк +78%
Содержит больше Медь +120%
Содержит больше Марганец +76.4%
Содержит больше Магний +1350%
Содержит больше Фосфор +22.4%
Содержит меньше Натрий -79.2%
Содержит больше Селен +157.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 375
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 68% 2% 25% 32% 7% 29% 88% 129% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 23% 21% 31% 34% 2% 17% 40% 74% 10%
Содержит больше Кальций +94.4%
Содержит больше Железо +205.1%
Содержит больше Цинк +78%
Содержит больше Медь +120%
Содержит больше Марганец +76.4%
Содержит больше Магний +1350%
Содержит больше Фосфор +22.4%
Содержит меньше Натрий -79.2%
Содержит больше Селен +157.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 375

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +129.4%
Содержит больше Витамин B2 +792%
Содержит больше Витамин B3 +110%
Содержит больше Витамин B6 +76.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +117.9%
Содержит больше Витамин E +49%
Содержит больше Витамин B5 +15.2%
Содержит больше Витамин K +462.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 313% 20% 0% 130% 25% 103% 28% 32% 37% 110% 0% 10%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 30% 0% 57% 23% 12% 14% 36% 21% 51% 0% 57%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +129.4%
Содержит больше Витамин B2 +792%
Содержит больше Витамин B3 +110%
Содержит больше Витамин B6 +76.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +117.9%
Содержит больше Витамин E +49%
Содержит больше Витамин B5 +15.2%
Содержит больше Витамин K +462.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +384.2%
Содержит больше Другое +284.7%
Содержит больше Углеводы +252.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.3
Одинаковое количество вещества Вода - 79.53
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
18% 80%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 17.99 г
Вода: 79.53 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше Белки +384.2%
Содержит больше Другое +284.7%
Содержит больше Углеводы +252.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.3
Одинаковое количество вещества Вода - 79.53

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +134%
Содержит меньше Насыщенные жиры -18%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +348%
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: 0.11 г
24% 54% 22%
Насыщенные жиры: 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: 0.112 г
Полиненасыщенные жиры: 0.047 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +134%
Содержит меньше Насыщенные жиры -18%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +348%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нори Пастернак
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Пастернак Мнение
4.81g 13.09g Пастернак
Белки 5.81g 1.2g Нори
Жиры 0.28g 0.3g Пастернак
Углеводы 5.11g 17.99g Пастернак
Калорийность 35kcal 75kcal Пастернак
Сахар 0.49g 4.8g Нори
Клетчатка 0.3g 4.9g Пастернак
Кальций 70mg 36mg Нори
Железо 1.8mg 0.59mg Нори
Магний 2mg 29mg Пастернак
Фосфор 58mg 71mg Пастернак
Калий 356mg 375mg Пастернак
Натрий 48mg 10mg Пастернак
Цинк 1.05mg 0.59mg Нори
Медь 0.264mg 0.12mg Нори
Марганец 0.988mg 0.56mg Нори
Селен 0.7µg 1.8µg Пастернак
Витамин A 5202IU 0IU Нори
Витамин A, RAE 260µg 0µg Нори
Витамин E 1mg 1.49mg Пастернак
Витамин C 39mg 17mg Нори
Витамин B1 0.098mg 0.09mg Нори
Витамин B2 0.446mg 0.05mg Нори
Витамин B3 1.47mg 0.7mg Нори
Витамин B5 0.521mg 0.6mg Пастернак
Витамин B6 0.159mg 0.09mg Нори
Витамин B9, общий 146µg 67µg Нори
Витамин K 4µg 22.5µg Пастернак
Триптофан 0.043mg Нори
Треонин 0.232mg Нори
Изолейцин 0.259mg Нори
Лейцин 0.501mg Нори
Лизин 0.222mg Нори
Метионин 0.145mg Нори
Фенилаланин 0.273mg Нори
Валин 0.402mg Нори
Гистидин 0.14mg Нори
Насыщенные жиры 0.061g 0.05g Пастернак
0.08g Нори
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.112g Пастернак
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.047g Нори

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нори Пастернак
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
Нори
25%
Пастернак
Итоговая оценка минералов
40%
Нори
26%
Пастернак

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пастернак
Пастернак содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастернак
Пастернак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.31g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нори
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 97)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нори
Продукт Нори более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Пастернак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.