Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Персик

Сравнить

Инфографика

Нори vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +1066.7%
Содержит больше КалийКалий +87.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +620%
Содержит больше МедьМедь +288.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +517.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +190%
Содержит больше МарганецМарганец +1519.7%
Содержит больше СеленСелен +600%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +490.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1525%
Содержит больше Витамин EВитамин E +37%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +308.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1338.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +82.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +240.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +536%
Содержит больше Витамин KВитамин K +53.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3550%
Содержит больше ХолинХолин +70.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Персик DV% diff.
Марганец 0.988mg 0.061mg 40%
Витамин B9 146µg 4µg 36%
Витамин C 39mg 6.6mg 36%
Витамин B2 0.446mg 0.031mg 32%
Витамин A 260µg 16µg 27%
Медь 0.264mg 0.068mg 22%
Железо 1.8mg 0.25mg 19%
Витамин B6 0.159mg 0.025mg 10%
Белки 5.81g 0.91g 10%
Цинк 1.05mg 0.17mg 8%
Витамин B5 0.521mg 0.153mg 7%
Витамин B1 0.098mg 0.024mg 6%
Кальций 70mg 6mg 6%
Калий 356mg 190mg 5%
Клетчатка 0.3g 1.5g 5%
Фосфор 58mg 20mg 5%
Витамин B3 1.47mg 0.806mg 4%
Магний 2mg 9mg 2%
Фруктоза 1.53g 2%
Витамин E 1mg 0.73mg 2%
Натрий 48mg 0mg 2%
Селен 0.7µg 0.1µg 1%
Холин 10.4mg 6.1mg 1%
Витамин K 4µg 2.6µg 1%
Углеводы 5.11g 9.54g 1%
Калорийность 35kcal 39kcal 0%
Жиры 0.28g 0.25g 0%
Чистые углеводы 4.81g 8.04g N/A
Сахар 0.49g 8.39g N/A
Насыщенные жиры 0.061g 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.067g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.086g 0%
Триптофан 0.043mg 0.01mg 0%
Треонин 0.232mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.501mg 0.027mg 0%
Лизин 0.222mg 0.03mg 0%
Метионин 0.145mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0.019mg 0%
Валин 0.402mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.013mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +538.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +12%
Содержит больше ДругоеДругое +776.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +86.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +168%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.