Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Пикша

Сравнить

Инфографика

Нори vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +757.1%
Содержит больше МедьМедь +915.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +162.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.6%
Содержит больше МарганецМарганец +7500%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше ФосфорФосфор +379.3%
Содержит больше СеленСелен +4428.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~351mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1138.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +81.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +326.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +546.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1023.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +180.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +665.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.494mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Пикша DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.13µg 89%
Селен 0.7µg 31.7µg 56%
Витамин C 39mg 0mg 43%
Марганец 0.988mg 0.013mg 42%
Витамин B9 146µg 13µg 33%
Фосфор 58mg 278mg 31%
Витамин B2 0.446mg 0.069mg 29%
Белки 5.81g 19.99g 28%
Витамин A 260µg 21µg 27%
Медь 0.264mg 0.026mg 26%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Железо 1.8mg 0.21mg 20%
Витамин B3 1.47mg 4.119mg 17%
Холин 10.4mg 79.6mg 13%
Витамин B6 0.159mg 0.327mg 13%
Натрий 48mg 261mg 9%
Магний 2mg 26mg 6%
Кальций 70mg 14mg 6%
Цинк 1.05mg 0.4mg 6%
Витамин B1 0.098mg 0.023mg 6%
Витамин K 4µg 0.1µg 3%
Калорийность 35kcal 90kcal 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин E 1mg 0.55mg 3%
Углеводы 5.11g 0g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.204g 1%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Витамин B5 0.521mg 0.494mg 1%
Жиры 0.28g 0.55g 0%
Чистые углеводы 4.81g 0g N/A
Калий 356mg 351mg 0%
Сахар 0.49g 0g N/A
Транс-жиры 0g 0.005g N/A
Насыщенные жиры 0.061g 0.111g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.074g 0%
Триптофан 0.043mg 0.26mg 0%
Треонин 0.232mg 1.015mg 0%
Изолейцин 0.259mg 1.067mg 0%
Лейцин 0.501mg 1.882mg 0%
Лизин 0.222mg 2.126mg 0%
Метионин 0.145mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0.904mg 0%
Валин 0.402mg 1.193mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-2084.2%
Содержит больше БелкиБелки +244.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +96.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +196%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +85.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.