Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Редис

Сравнить

Инфографика

Нори vs Редис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +180%
Содержит больше Железо +429.4%
Содержит больше Фосфор +190%
Содержит больше Калий +52.8%
Содержит больше Цинк +275%
Содержит больше Медь +428%
Содержит больше Марганец +1331.9%
Содержит больше Селен +16.7%
Содержит больше Магний +400%
Содержит меньше Натрий -18.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 68% 2% 25% 32% 7% 29% 88% 129% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 13% 8% 9% 21% 6% 8% 17% 10% 4%
Содержит больше Кальций +180%
Содержит больше Железо +429.4%
Содержит больше Фосфор +190%
Содержит больше Калий +52.8%
Содержит больше Цинк +275%
Содержит больше Медь +428%
Содержит больше Марганец +1331.9%
Содержит больше Селен +16.7%
Содержит больше Магний +400%
Содержит меньше Натрий -18.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +74214.3%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +163.5%
Содержит больше Витамин B1 +716.7%
Содержит больше Витамин B2 +1043.6%
Содержит больше Витамин B3 +478.7%
Содержит больше Витамин B5 +215.8%
Содержит больше Витамин B6 +123.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +484%
Содержит больше Витамин K +207.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 313% 20% 0% 130% 25% 103% 28% 32% 37% 110% 0% 10%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 50% 3% 9% 5% 10% 17% 19% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +74214.3%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +163.5%
Содержит больше Витамин B1 +716.7%
Содержит больше Витамин B2 +1043.6%
Содержит больше Витамин B3 +478.7%
Содержит больше Витамин B5 +215.8%
Содержит больше Витамин B6 +123.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +484%
Содержит больше Витамин K +207.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +754.4%
Содержит больше Жиры +180%
Содержит больше Углеводы +50.3%
Содержит больше Другое +585.5%
Содержит больше Вода +12%
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше Белки +754.4%
Содержит больше Жиры +180%
Содержит больше Углеводы +50.3%
Содержит больше Другое +585.5%
Содержит больше Вода +12%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +47.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +129.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -47.5%
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: 0.11 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +47.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +129.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -47.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нори Редис
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Редис Мнение
4.81g 1.8g Нори
Белки 5.81g 0.68g Нори
Жиры 0.28g 0.1g Нори
Углеводы 5.11g 3.4g Нори
Калорийность 35kcal 16kcal Нори
Фруктоза 0.71g Редис
Сахар 0.49g 1.86g Нори
Клетчатка 0.3g 1.6g Редис
Кальций 70mg 25mg Нори
Железо 1.8mg 0.34mg Нори
Магний 2mg 10mg Редис
Фосфор 58mg 20mg Нори
Калий 356mg 233mg Нори
Натрий 48mg 39mg Редис
Цинк 1.05mg 0.28mg Нори
Медь 0.264mg 0.05mg Нори
Марганец 0.988mg 0.069mg Нори
Селен 0.7µg 0.6µg Нори
Витамин A 5202IU 7IU Нори
Витамин A, RAE 260µg 0µg Нори
Витамин E 1mg 0mg Нори
Витамин C 39mg 14.8mg Нори
Витамин B1 0.098mg 0.012mg Нори
Витамин B2 0.446mg 0.039mg Нори
Витамин B3 1.47mg 0.254mg Нори
Витамин B5 0.521mg 0.165mg Нори
Витамин B6 0.159mg 0.071mg Нори
Витамин B9, общий 146µg 25µg Нори
Витамин K 4µg 1.3µg Нори
Триптофан 0.043mg 0.009mg Нори
Треонин 0.232mg 0.023mg Нори
Изолейцин 0.259mg 0.02mg Нори
Лейцин 0.501mg 0.031mg Нори
Лизин 0.222mg 0.033mg Нори
Метионин 0.145mg 0.01mg Нори
Фенилаланин 0.273mg 0.036mg Нори
Валин 0.402mg 0.035mg Нори
Гистидин 0.14mg 0.013mg Нори
Насыщенные жиры 0.061g 0.032g Редис
0.08g 0g Нори
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.017g Нори
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.048g Нори

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нори Редис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
Нори
10%
Редис
Итоговая оценка минералов
40%
Нори
10%
Редис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Редис
Редис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Редис
Редис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.37g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нори
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нори
Нори дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Нори
Продукт Нори более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нори
Продукт Нори более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Редис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.