Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Нори vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше КалийКалий +84.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +125%
Содержит больше МедьМедь +207%
Содержит больше ЦинкЦинк +950%
Содержит больше ФосфорФосфор +383.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +16.7%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +165.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8566.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2130%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +635%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +106.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +329.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +942.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Саподилла DV% diff.
Марганец 0.988mg 43%
Витамин B2 0.446mg 0.02mg 33%
Витамин B9 146µg 14µg 33%
Витамин A 260µg 3µg 29%
Витамин C 39mg 14.7mg 27%
Медь 0.264mg 0.086mg 20%
Клетчатка 0.3g 5.3g 20%
Железо 1.8mg 0.8mg 13%
Белки 5.81g 0.44g 11%
Цинк 1.05mg 0.1mg 9%
Витамин B6 0.159mg 0.037mg 9%
Витамин B3 1.47mg 0.2mg 8%
Витамин B1 0.098mg 0mg 8%
Витамин E 1mg 7%
Фосфор 58mg 12mg 7%
Калий 356mg 193mg 5%
Кальций 70mg 21mg 5%
Витамин B5 0.521mg 0.252mg 5%
Углеводы 5.11g 19.96g 5%
Витамин K 4µg 3%
Холин 10.4mg 2%
Калорийность 35kcal 83kcal 2%
Натрий 48mg 12mg 2%
Магний 2mg 12mg 2%
Жиры 0.28g 1.1g 1%
Насыщенные жиры 0.061g 0.194g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.521g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.011g 1%
Чистые углеводы 4.81g 14.66g N/A
Сахар 0.49g N/A
Селен 0.7µg 0.6µg 0%
Триптофан 0.043mg 0.005mg 0%
Треонин 0.232mg 0.012mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.015mg 0%
Лейцин 0.501mg 0.024mg 0%
Лизин 0.222mg 0.039mg 0%
Метионин 0.145mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0.013mg 0%
Валин 0.402mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.016mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +1220.5%
Содержит больше ДругоеДругое +654%
Содержит больше ЖирыЖиры +292.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +290.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +900%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1984%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.