Сравнить продукты Нори и Семя подсолнечника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +191.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +581.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +376.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1037.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +97.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +7471.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2685.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8566.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3417% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1410.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +467% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +745.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +429.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.81 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
5.11 г
Вода:
85.03 г
Другое:
3.77 г
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
| Содержит больше ВодаВода | +1697.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +257.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18278.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +291.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74012% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20933.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 1mg | 35.17mg | 228% |
| Медь | 0.264mg | 1.8mg | 171% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.11g | 23.137g | 154% |
| Витамин B1 | 0.098mg | 1.48mg | 115% |
| Селен | 0.7µg | 53µg | 95% |
| Витамин B6 | 0.159mg | 1.345mg | 91% |
| Фосфор | 58mg | 660mg | 86% |
| Жиры | 0.28g | 51.46g | 79% |
| Магний | 2mg | 325mg | 77% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 18.528g | 46% |
| Витамин B3 | 1.47mg | 8.335mg | 43% |
| Железо | 1.8mg | 5.25mg | 43% |
| Витамин C | 39mg | 1.4mg | 42% |
| Марганец | 0.988mg | 1.95mg | 42% |
| Цинк | 1.05mg | 5mg | 36% |
| Клетчатка | 0.3g | 8.6g | 33% |
| Белки | 5.81g | 20.78g | 30% |
| Витамин A | 260µg | 3µg | 29% |
| Калорийность | 35kcal | 584kcal | 27% |
| Витамин B9 | 146µg | 227µg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.061g | 4.455g | 20% |
| Витамин B5 | 0.521mg | 1.13mg | 12% |
| Калий | 356mg | 645mg | 9% |
| Холин | 10.4mg | 55.1mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.446mg | 0.355mg | 7% |
| Углеводы | 5.11g | 20g | 5% |
| Витамин K | 4µg | 0µg | 3% |
| Натрий | 48mg | 9mg | 2% |
| Кальций | 70mg | 78mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.81g | 11.4g | N/A |
| Сахар | 0.49g | 2.62g | N/A |
| Триптофан | 0.043mg | 0.348mg | 0% |
| Треонин | 0.232mg | 0.928mg | 0% |
| Изолейцин | 0.259mg | 1.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.501mg | 1.659mg | 0% |
| Лизин | 0.222mg | 0.937mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.494mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.273mg | 1.169mg | 0% |
| Валин | 0.402mg | 1.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.14mg | 0.632mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.08g | 0.014g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
146%
Итоговая оценка минералов
40%
207%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.394g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нори дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах