Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Нори
  5. Сравнить
  6. Нори vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Нори и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Нори vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше КалийКалий +169.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1536.4%
Содержит больше МедьМедь +1366.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +110%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.7%
Содержит больше МарганецМарганец +8881.8%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КальцийКальций +38.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.5%
Содержит больше СеленСелен +1128.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +326.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1515.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +183.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +90.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1522.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +18.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +161.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.517mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше ВодаВода +61.6%
Содержит больше ДругоеДругое +196.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +12200%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.15g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~5.52g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35528%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1248.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нори Сливочный сыр
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Сливочный сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.061g 20.213g 92%
Жиры 0.28g 34.44g 53%
Витамин C 39mg 0mg 43%
Марганец 0.988mg 0.011mg 42%
Витамин B9 146µg 9µg 34%
Холестерин 0mg 101mg 34%
Медь 0.264mg 0.018mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 8.907g 22%
Железо 1.8mg 0.11mg 21%
Витамин B2 0.446mg 0.23mg 17%
Калорийность 35kcal 350kcal 16%
Селен 0.7µg 8.6µg 14%
Натрий 48mg 314mg 12%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 1.483g 9%
Витамин B3 1.47mg 0.091mg 9%
Витамин B6 0.159mg 0.056mg 8%
Фосфор 58mg 107mg 7%
Калий 356mg 132mg 7%
Витамин B1 0.098mg 0.023mg 6%
Витамин A 260µg 308µg 5%
Цинк 1.05mg 0.5mg 5%
Кальций 70mg 97mg 3%
Холин 10.4mg 27.2mg 3%
Магний 2mg 9mg 2%
Витамин K 4µg 2.1µg 2%
Витамин E 1mg 0.86mg 1%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Белки 5.81g 6.15g 1%
Углеводы 5.11g 5.52g 0%
Чистые углеводы 4.81g 5.52g N/A
Сахар 0.49g 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин B5 0.521mg 0.517mg 0%
Триптофан 0.043mg 0.069mg 0%
Треонин 0.232mg 0.233mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.324mg 0%
Лейцин 0.501mg 0.657mg 0%
Лизин 0.222mg 0.567mg 0%
Метионин 0.145mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0.291mg 0%
Валин 0.402mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нори Сливочный сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Нори
Нори vs Морские водоросли (Ламинария)
Морские водоросли (Ламинария)
Нори
Нори vs Вода
Вода
Нори
Нори vs Вакамэ (ундария перистая)
Вакамэ (ундария перистая)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Нори
21%
Сливочный сыр
Итоговая оценка минералов
40%
Нори
21%
Сливочный сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нори
Нори содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нори
Нори содержит меньше вещества Натрий (Разница - 266mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.152g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нори
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нори
Нори дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нори
Продукт Нори более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.