Сравнить продукты Нори и Соевый жмых
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +248.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +599.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +661.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +657.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +381.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1108.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +284.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +371.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +605.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +279.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +257.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +107.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.81 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
5.11 г
Вода:
85.03 г
Другое:
3.77 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше ВодаВода | +1125.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +746.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +753.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +602.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1536% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +850% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.264mg | 2mg | 193% |
| Железо | 1.8mg | 13.7mg | 149% |
| Марганец | 0.988mg | 3.8mg | 122% |
| Фосфор | 58mg | 701mg | 92% |
| Белки | 5.81g | 49.2g | 87% |
| Магний | 2mg | 306mg | 72% |
| Калий | 356mg | 2490mg | 63% |
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.691mg | 49% |
| Витамин C | 39mg | 0mg | 43% |
| Витамин B9 | 146µg | 303µg | 39% |
| Цинк | 1.05mg | 5.06mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.159mg | 0.569mg | 32% |
| Витамин A | 260µg | 2µg | 29% |
| Витамин B5 | 0.521mg | 1.976mg | 29% |
| Кальций | 70mg | 244mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.446mg | 0.251mg | 15% |
| Калорийность | 35kcal | 337kcal | 15% |
| Углеводы | 5.11g | 35.89g | 10% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Витамин B3 | 1.47mg | 2.587mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.11g | 1.045g | 6% |
| Селен | 0.7µg | 3.3µg | 5% |
| Витамин K | 4µg | 3% | |
| Жиры | 0.28g | 2.39g | 3% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Натрий | 48mg | 3mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.061g | 0.268g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.409g | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 1% | |
| Чистые углеводы | 4.81g | 35.89g | N/A |
| Сахар | 0.49g | N/A | |
| Триптофан | 0.043mg | 0.653mg | 0% |
| Треонин | 0.232mg | 1.952mg | 0% |
| Изолейцин | 0.259mg | 2.18mg | 0% |
| Лейцин | 0.501mg | 3.66mg | 0% |
| Лизин | 0.222mg | 2.991mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.606mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.273mg | 2.346mg | 0% |
| Валин | 0.402mg | 2.243mg | 0% |
| Гистидин | 0.14mg | 1.212mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.08g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
58%
Итоговая оценка минералов
40%
264%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.207g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 68)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах