Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Сок

Сравнить

Инфографика

Нори vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Сок
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше КальцийКальций +3400%
Содержит больше КалийКалий +747.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1536.4%
Содержит больше МедьМедь +1366.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +5150%
Содержит больше ФосфорФосфор +1350%
Содержит больше МарганецМарганец +14014.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Сок
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +160%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +768.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3550%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +287.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +240.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +214.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.43mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Сок DV% diff.
Марганец 0.988mg 0.007mg 43%
Витамин B9 146µg 4µg 36%
Витамин A 260µg 2µg 29%
Витамин C 39mg 15mg 27%
Медь 0.264mg 0.018mg 27%
Витамин B6 0.159mg 0.5mg 26%
Витамин B1 0.098mg 0.38mg 24%
Витамин B3 1.47mg 5mg 22%
Железо 1.8mg 0.11mg 21%
Белки 5.81g 0.2g 11%
Калий 356mg 42mg 9%
Цинк 1.05mg 0.02mg 9%
Витамин B5 0.521mg 0.06mg 9%
Фосфор 58mg 4mg 8%
Кальций 70mg 2mg 7%
Витамин E 1mg 0.02mg 7%
Углеводы 5.11g 13.41g 3%
Витамин K 4µg 0µg 3%
Натрий 48mg 2mg 2%
Холин 10.4mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.01g 1%
Калорийность 35kcal 54kcal 1%
Витамин B2 0.446mg 0.43mg 1%
Селен 0.7µg 0µg 1%
Жиры 0.28g 0g 0%
Чистые углеводы 4.81g 13.21g N/A
Магний 2mg 3mg 0%
Сахар 0.49g 9.36g N/A
Клетчатка 0.3g 0.2g 0%
Насыщенные жиры 0.061g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.01g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.232mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.501mg 0%
Лизин 0.222mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0%
Валин 0.402mg 0%
Гистидин 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Сок
2
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +2805%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1884.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +162.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +150%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1000%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.