Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Сурими

Сравнить

Инфографика

Нори vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Содержит больше КальцийКальций +677.8%
Содержит больше КалийКалий +217.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +592.3%
Содержит больше МедьМедь +725%
Содержит больше ЦинкЦинк +218.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.4%
Содержит больше МарганецМарганец +8881.8%
Содержит больше МагнийМагний +2050%
Содержит больше ФосфорФосфор +386.2%
Содержит больше СеленСелен +3914.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +390%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2023.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +568.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +644.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +430%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Сурими DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.6µg 67%
Селен 0.7µg 28.1µg 50%
Витамин C 39mg 0mg 43%
Марганец 0.988mg 0.011mg 42%
Витамин B9 146µg 2µg 36%
Витамин B2 0.446mg 0.021mg 33%
Фосфор 58mg 282mg 32%
Витамин A 260µg 20µg 27%
Медь 0.264mg 0.032mg 26%
Белки 5.81g 15.18g 19%
Железо 1.8mg 0.26mg 19%
Витамин B6 0.159mg 0.03mg 10%
Магний 2mg 43mg 10%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Витамин B5 0.521mg 0.07mg 9%
Витамин B3 1.47mg 0.22mg 8%
Калий 356mg 112mg 7%
Цинк 1.05mg 0.33mg 7%
Витамин B1 0.098mg 0.02mg 7%
Кальций 70mg 9mg 6%
Натрий 48mg 143mg 4%
Витамин K 4µg 0.1µg 3%
Калорийность 35kcal 99kcal 3%
Холин 10.4mg 2%
Витамин E 1mg 0.63mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.443g 2%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Углеводы 5.11g 6.85g 1%
Жиры 0.28g 0.9g 1%
Насыщенные жиры 0.061g 0.191g 1%
Чистые углеводы 4.81g 6.85g N/A
Сахар 0.49g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.149g 0%
Триптофан 0.043mg 0.092mg 0%
Треонин 0.232mg 0.734mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.709mg 0%
Лейцин 0.501mg 1.202mg 0%
Лизин 0.222mg 1.387mg 0%
Метионин 0.145mg 0.515mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0.595mg 0%
Валин 0.402mg 0.77mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.35mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0.157g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.241g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше ВодаВода +11.4%
Содержит больше ДругоеДругое +416.4%
Содержит больше БелкиБелки +161.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +221.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +496%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +302.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.