Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Таро

Сравнить

Инфографика

Нори vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +62.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +227.3%
Содержит больше МедьМедь +53.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +356.5%
Содержит больше МарганецМарганец +158%
Содержит больше МагнийМагний +1550%
Содержит больше КалийКалий +66%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +766.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1684%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +145%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +563.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +138%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78%
Содержит больше ХолинХолин +66.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.095mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Таро DV% diff.
Витамин C 39mg 4.5mg 38%
Витамин B2 0.446mg 0.025mg 32%
Витамин B9 146µg 22µg 31%
Витамин A 260µg 4µg 28%
Марганец 0.988mg 0.383mg 26%
Железо 1.8mg 0.55mg 16%
Клетчатка 0.3g 4.1g 15%
Витамин B6 0.159mg 0.283mg 10%
Медь 0.264mg 0.172mg 10%
Белки 5.81g 1.5g 9%
Витамин E 1mg 2.38mg 9%
Цинк 1.05mg 0.23mg 7%
Магний 2mg 33mg 7%
Калий 356mg 591mg 7%
Углеводы 5.11g 26.46g 7%
Витамин B3 1.47mg 0.6mg 5%
Фосфор 58mg 84mg 4%
Витамин B5 0.521mg 0.303mg 4%
Калорийность 35kcal 112kcal 4%
Кальций 70mg 43mg 3%
Витамин K 4µg 1µg 3%
Натрий 48mg 11mg 2%
Холин 10.4mg 17.3mg 1%
Жиры 0.28g 0.2g 0%
Чистые углеводы 4.81g 22.36g N/A
Сахар 0.49g 0.4g N/A
Селен 0.7µg 0.7µg 0%
Витамин B1 0.098mg 0.095mg 0%
Насыщенные жиры 0.061g 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.016g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.083g 0%
Триптофан 0.043mg 0.023mg 0%
Треонин 0.232mg 0.069mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.501mg 0.111mg 0%
Лизин 0.222mg 0.067mg 0%
Метионин 0.145mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0.082mg 0%
Валин 0.402mg 0.082mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.034mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +287.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +40%
Содержит больше ВодаВода +20.4%
Содержит больше ДругоеДругое +214.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +417.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.