Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Тарт

Сравнить

Инфографика

Нори vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит больше КальцийКальций +59.1%
Содержит больше КалийКалий +439.4%
Содержит больше МедьМедь +261.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +275%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +2100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.3%
Содержит больше СеленСелен +1742.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +926.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +88.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +46%
Содержит больше ХолинХолин +23.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +158.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +139%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~285µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Тарт DV% diff.
Марганец 0.988mg 43%
Витамин C 39mg 3.8mg 39%
Углеводы 5.11g 76.8g 24%
Селен 0.7µg 12.9µg 22%
Медь 0.264mg 0.073mg 21%
Железо 1.8mg 3.42mg 20%
Калорийность 35kcal 372kcal 17%
Витамин B6 0.159mg 0.38mg 17%
Витамин B1 0.098mg 0.285mg 16%
Витамин B3 1.47mg 3.8mg 15%
Натрий 48mg 361mg 14%
Витамин B9 146µg 100µg 12%
Магний 2mg 44mg 10%
Витамин B5 0.521mg 10%
Калий 356mg 66mg 9%
Жиры 0.28g 5.99g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 3.338g 8%
Витамин B2 0.446mg 0.549mg 8%
Цинк 1.05mg 0.28mg 7%
Насыщенные жиры 0.061g 1.393g 6%
Клетчатка 0.3g 1.5g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.878g 5%
Фосфор 58mg 93mg 5%
Белки 5.81g 3.99g 4%
Витамин K 4µg 0.4µg 3%
Витамин E 1mg 0.53mg 3%
Витамин A 260µg 285µg 3%
Кальций 70mg 44mg 3%
Чистые углеводы 4.81g 75.3g N/A
Сахар 0.49g 4.87g N/A
Холин 10.4mg 8.4mg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.232mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.501mg 0%
Лизин 0.222mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0%
Валин 0.402mg 0%
Гистидин 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +45.6%
Содержит больше ВодаВода +606.2%
Содержит больше ДругоеДругое +219.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2039.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1402.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13252%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +698.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.