Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Телятина

Сравнить

Инфографика

Нори vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше КальцийКальций +311.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.8%
Содержит больше МедьМедь +156.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2722.9%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше ЦинкЦинк +268.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +274.1%
Содержит больше СеленСелен +1857.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~337mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +566.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1227.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +446.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +122.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +145.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +813.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Телятина DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.27µg 53%
Витамин C 39mg 0mg 43%
Витамин B3 1.47mg 8.03mg 41%
Марганец 0.988mg 0.035mg 41%
Белки 5.81g 24.38g 37%
Витамин B9 146µg 11µg 34%
Холестерин 0mg 103mg 34%
Витамин A 260µg 0µg 29%
Цинк 1.05mg 3.87mg 26%
Селен 0.7µg 13.7µg 24%
Фосфор 58mg 217mg 23%
Витамин B6 0.159mg 0.39mg 18%
Медь 0.264mg 0.103mg 18%
Холин 10.4mg 95mg 15%
Насыщенные жиры 0.061g 3.04g 14%
Витамин B2 0.446mg 0.27mg 14%
Витамин B5 0.521mg 1.16mg 13%
Жиры 0.28g 7.56g 11%
Железо 1.8mg 0.99mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 2.84g 7%
Калорийность 35kcal 172kcal 7%
Витамин E 1mg 0.15mg 6%
Кальций 70mg 17mg 5%
Магний 2mg 24mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.55g 3%
Витамин K 4µg 1.2µg 2%
Витамин B1 0.098mg 0.07mg 2%
Натрий 48mg 83mg 2%
Углеводы 5.11g 0g 2%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Калий 356mg 337mg 1%
Чистые углеводы 4.81g 0g N/A
Сахар 0.49g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0.247mg 0%
Треонин 0.232mg 1.065mg 0%
Изолейцин 0.259mg 1.201mg 0%
Лейцин 0.501mg 1.94mg 0%
Лизин 0.222mg 2.009mg 0%
Метионин 0.145mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0.984mg 0%
Валин 0.402mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.885mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +27.4%
Содержит больше ДругоеДругое +190%
Содержит больше БелкиБелки +319.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2600%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11260%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +400%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.