Сравнить продукты Нори и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +50.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +875.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +49.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +227.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2385.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +19400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +337.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +285.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +291.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +403.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +83.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +169.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +197.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3014.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4373.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 70mg | 683mg | 61% |
| Витамин C | 39mg | 0.2mg | 43% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.11g | 4.921g | 32% |
| Селен | 0.7µg | 17.4µg | 30% |
| Витамин B9 | 146µg | 29µg | 29% |
| Витамин A | 260µg | 29% | |
| Витамин B2 | 0.446mg | 0.102mg | 26% |
| Белки | 5.81g | 17.27g | 23% |
| Фосфор | 58mg | 190mg | 19% |
| Жиры | 0.28g | 8.72g | 13% |
| Магний | 2mg | 58mg | 13% |
| Медь | 0.264mg | 0.378mg | 13% |
| Железо | 1.8mg | 2.66mg | 11% |
| Марганец | 0.988mg | 1.181mg | 8% |
| Клетчатка | 0.3g | 2.3g | 8% |
| Витамин B5 | 0.521mg | 0.133mg | 8% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Витамин B3 | 1.47mg | 0.381mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.159mg | 0.092mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.061g | 1.261g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 1.925g | 5% |
| Калорийность | 35kcal | 144kcal | 5% |
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.158mg | 5% |
| Цинк | 1.05mg | 1.57mg | 5% |
| Калий | 356mg | 237mg | 4% |
| Витамин K | 4µg | 3% | |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Натрий | 48mg | 14mg | 1% |
| Углеводы | 5.11g | 2.78g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.81g | 0.48g | N/A |
| Сахар | 0.49g | N/A | |
| Триптофан | 0.043mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.232mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.259mg | 0.849mg | 0% |
| Лейцин | 0.501mg | 1.392mg | 0% |
| Лизин | 0.222mg | 0.883mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.273mg | 0.835mg | 0% |
| Валин | 0.402mg | 0.87mg | 0% |
| Гистидин | 0.14mg | 0.431mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.08g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
9%
Итоговая оценка минералов
40%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нори более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна