Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Нори vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МагнийМагний +3750%
Содержит больше КальцийКальций +12.9%
Содержит больше КалийКалий +235.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +213.9%
Содержит больше МедьМедь +101.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +184.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +613.8%
Содержит больше СеленСелен +3314.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.979mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +49.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +216.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +210.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +343.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +940.3%
Содержит больше ХолинХолин +549%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B6 0.159mg 1.654mg 115%
Фосфор 58mg 414mg 51%
Железо 1.8mg 5.65mg 48%
Селен 0.7µg 23.9µg 42%
Витамин C 39mg 1.2mg 42%
Клетчатка 0.3g 9g 35%
Медь 0.264mg 0.533mg 30%
Витамин A 260µg 0µg 29%
Витамин B1 0.098mg 0.435mg 28%
Калий 356mg 1193mg 25%
Витамин B9 146µg 47µg 25%
Углеводы 5.11g 72.73g 23%
Витамин B2 0.446mg 0.141mg 23%
Белки 5.81g 16.55g 21%
Магний 2mg 77mg 18%
Цинк 1.05mg 2.99mg 18%
Калорийность 35kcal 331kcal 15%
Холин 10.4mg 67.5mg 10%
Витамин B5 0.521mg 0.743mg 4%
Витамин B3 1.47mg 0.796mg 4%
Витамин K 4µg 0.4µg 3%
Витамин E 1mg 0.67mg 2%
Натрий 48mg 60mg 1%
Кальций 70mg 79mg 1%
Жиры 0.28g 0.73g 1%
Насыщенные жиры 0.061g 0.249g 1%
Чистые углеводы 4.81g 63.73g N/A
Сахар 0.49g 2.43g N/A
Марганец 0.988mg 0.979mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.115g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.178g 0%
Триптофан 0.043mg 0.121mg 0%
Треонин 0.232mg 0.374mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.414mg 0%
Лейцин 0.501mg 0.728mg 0%
Лизин 0.222mg 0.768mg 0%
Метионин 0.145mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0.525mg 0%
Валин 0.402mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ВодаВода +1218.3%
Содержит больше БелкиБелки +184.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +160.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1323.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.54г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +360%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +61.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.