Нори или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами нори и щёчки свиные (головизна)
- Нори содержит меньше калорий, чем щёчки свиные (головизна). В то время как нори содержит 35 калорий, щёчки свиные (головизна) содержит только 655 калорий.
- Нори имеет больше витамина A, витамина C, марганца, витамина B9 и меди, в то время как щёчки свиные (головизна) имеет больше витамина B12, витамина B1 и витамина B3.
- Щёчки свиные (головизна) обеспечивает на 126% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Количество насыщенных жиров в продукте нори ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Seaweed, laver, raw и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1650% |
| Содержит больше КалийКалий | +140.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +328.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +560% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19660% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8566.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +244.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +108.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +293.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +208.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.061g | 25.26g | 115% |
| Жиры | 0.28g | 69.61g | 107% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 32.89g | 82% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.11g | 8.11g | 53% |
| Витамин C | 39mg | 0mg | 43% |
| Марганец | 0.988mg | 0.005mg | 43% |
| Витамин B9 | 146µg | 1µg | 36% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.82µg | 34% |
| Калорийность | 35kcal | 655kcal | 31% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Витамин A | 260µg | 3µg | 29% |
| Медь | 0.264mg | 0.04mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.386mg | 24% |
| Витамин B3 | 1.47mg | 4.535mg | 19% |
| Железо | 1.8mg | 0.42mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.446mg | 0.236mg | 16% |
| Кальций | 70mg | 4mg | 7% |
| Калий | 356mg | 148mg | 6% |
| Витамин E | 1mg | 0.29mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.521mg | 0.25mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.159mg | 0.09mg | 5% |
| Фосфор | 58mg | 86mg | 4% |
| Витамин K | 4µg | 3% | |
| Углеводы | 5.11g | 0g | 2% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Цинк | 1.05mg | 0.84mg | 2% |
| Клетчатка | 0.3g | 0g | 1% |
| Белки | 5.81g | 6.38g | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1.5µg | 1% |
| Натрий | 48mg | 25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.81g | 0g | N/A |
| Магний | 2mg | 3mg | 0% |
| Сахар | 0.49g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.043mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.232mg | 0.21mg | 0% |
| Изолейцин | 0.259mg | 0.168mg | 0% |
| Лейцин | 0.501mg | 0.446mg | 0% |
| Лизин | 0.222mg | 0.528mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.095mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.273mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.402mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.14mg | 0.072mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.08g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.81 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
5.11 г
Вода:
85.03 г
Другое:
3.77 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +283.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24760.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +131460% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7272.7% |
