Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Нори vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +89.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +309.1%
Содержит больше МедьМедь +633.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МарганецМарганец +8881.8%
Содержит больше МагнийМагний +1400%
Содержит больше КальцийКальций +944.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +257.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +824.1%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +316.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +164.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1692.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +73.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +812.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +48.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~243µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Эдам (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.061g 17.572g 80%
Фосфор 58mg 536mg 68%
Кальций 70mg 731mg 66%
Витамин B12 0µg 1.54µg 64%
Витамин C 39mg 0mg 43%
Жиры 0.28g 27.8g 42%
Марганец 0.988mg 0.011mg 42%
Белки 5.81g 24.99g 38%
Витамин B9 146µg 16µg 33%
Натрий 48mg 812mg 33%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Селен 0.7µg 14.5µg 25%
Медь 0.264mg 0.036mg 25%
Цинк 1.05mg 3.75mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 8.125g 20%
Железо 1.8mg 0.44mg 17%
Калорийность 35kcal 357kcal 16%
Витамин B3 1.47mg 0.082mg 9%
Магний 2mg 30mg 7%
Витамин B6 0.159mg 0.076mg 6%
Витамин E 1mg 0.24mg 5%
Калий 356mg 188mg 5%
Витамин B1 0.098mg 0.037mg 5%
Витамин B5 0.521mg 0.281mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.665g 4%
Витамин B2 0.446mg 0.389mg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин A 260µg 243µg 2%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Углеводы 5.11g 1.43g 1%
Холин 10.4mg 15.4mg 1%
Витамин K 4µg 2.3µg 1%
Чистые углеводы 4.81g 1.43g N/A
Сахар 0.49g 1.43g N/A
Триптофан 0.043mg 0.352mg 0%
Треонин 0.232mg 0.932mg 0%
Изолейцин 0.259mg 1.308mg 0%
Лейцин 0.501mg 2.57mg 0%
Лизин 0.222mg 2.66mg 0%
Метионин 0.145mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 1.434mg 0%
Валин 0.402mg 1.81mg 0%
Гистидин 0.14mg 1.034mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +257.3%
Содержит больше ВодаВода +104.6%
Содержит больше БелкиБелки +330.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +9828.6%
Содержит больше ДругоеДругое +11.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +504.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.