Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Нори vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.6%
Содержит больше МагнийМагний +17250%
Содержит больше КальцийКальций +1527.1%
Содержит больше КалийКалий +748.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1694.4%
Содержит больше МедьМедь +156.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +271.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +439.7%
Содержит больше МарганецМарганец +706.4%
Содержит больше СеленСелен +528.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +23.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +28.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +156.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +508.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1415.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +87.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Эстрагон DV% diff.
Железо 1.8mg 32.3mg 381%
Марганец 0.988mg 7.967mg 303%
Витамин B6 0.159mg 2.41mg 173%
Кальций 70mg 1139mg 107%
Магний 2mg 347mg 82%
Калий 356mg 3020mg 78%
Витамин B2 0.446mg 1.339mg 69%
Витамин B3 1.47mg 8.95mg 47%
Медь 0.264mg 0.677mg 46%
Фосфор 58mg 313mg 36%
Белки 5.81g 22.77g 34%
Витамин B9 146µg 274µg 32%
Клетчатка 0.3g 7.4g 28%
Цинк 1.05mg 3.9mg 26%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 3.698g 24%
Углеводы 5.11g 50.22g 15%
Калорийность 35kcal 295kcal 13%
Витамин B1 0.098mg 0.251mg 13%
Витамин C 39mg 50mg 12%
Жиры 0.28g 7.24g 11%
Витамин B5 0.521mg 10%
Насыщенные жиры 0.061g 1.881g 8%
Витамин E 1mg 7%
Селен 0.7µg 4.4µg 7%
Витамин A 260µg 210µg 6%
Витамин K 4µg 3%
Холин 10.4mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.474g 1%
Натрий 48mg 62mg 1%
Чистые углеводы 4.81g 42.82g N/A
Сахар 0.49g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.232mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.501mg 0%
Лизин 0.222mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0%
Валин 0.402mg 0%
Гистидин 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше ВодаВода +998.6%
Содержит больше БелкиБелки +291.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2485.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +882.8%
Содержит больше ДругоеДругое +219.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1796%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3261.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.