Нуга или бефстроганов - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами нуга и бефстроганов?
- Бефстроганов содержит меньше калорий, чем нуга. Бефстроганов содержит 98 калорий, в то время как нуга содержит 398 калорий.
- Нуга богаче витамином E, клетчаткой и магнием, но бефстроганов богаче витамином K, витамином A, витамином B9, витамином B12 и селеном.
- Бефстроганов обеспечивает на 86% больше дневной нормы витамина K
- Нуга имеет в 16 раз больше магния, чем бефстроганов. Нуга имеет 32 мг магния, в то время как бефстроганов имеет 2 мг.
- Нуга содержит меньше натрия.
- Нуга имеет более низкий гликемический индекс, чем бефстроганов.
Мы использовали Candies, nougat, with almonds и Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше МедьМедь | +34% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +161.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +192.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +575.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +378% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +207.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2500% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1240% |
| Содержит больше ХолинХолин | +252.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 102.8µg | 86% |
| Углеводы | 92.39g | 9g | 28% |
| Натрий | 33mg | 435mg | 17% |
| Витамин B9 | 5µg | 67µg | 16% |
| Витамин E | 2.77mg | 0.41mg | 16% |
| Калорийность | 398kcal | 98kcal | 15% |
| Марганец | 0.304mg | 13% | |
| Клетчатка | 3.3g | 0.6g | 11% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.26µg | 10% |
| Селен | 2.6µg | 7.6µg | 9% |
| Витамин A | 0µg | 84µg | 9% |
| Магний | 32mg | 2mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Цинк | 0.42mg | 1.1mg | 6% |
| Жиры | 1.67g | 4.6g | 5% |
| Медь | 0.134mg | 0.1mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 1.556g | 4% |
| Белки | 3.33g | 5.1g | 4% |
| Железо | 0.59mg | 0.88mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.09mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.667g | 2.324g | 3% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.06mg | 3% |
| Холин | 5.1mg | 18mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.478mg | 0.1mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.246g | 2% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 1% | |
| Кальций | 32mg | 20mg | 1% |
| Калий | 105mg | 140mg | 1% |
| Фосфор | 55mg | 50mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 89.09g | 8.4g | N/A |
| Сахар | 44.97g | 1.68g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.33 г
Жиры:
1.67 г
Углеводы:
92.39 г
Вода:
2.15 г
Другое:
0.46 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +926.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +175.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +3616.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +204.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
