Нуга или икра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами нуга и икра
- Нуга содержит больше калорий, чем икра. В то время как нуга содержит 398 калорий, икра содержит только 204 калорий.
- Нуга имеет больше клетчатки, однако икра содержит больше витамина B12, селена, фосфора, витамина B2, витамина B1, витамина B5, витамина B9 и витамина C.
- Икра покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 480% больше, чем нуга.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Candies, nougat, with almonds и Fish, roe, mixed species, cooked, dry heat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2238.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +169.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +204.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +836.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1888.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5366.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2030.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +541.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +358.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1823.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +825% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +115300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1740% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.01µg | 11.54µg | 480% |
| Холестерин | 0mg | 479mg | 160% |
| Селен | 2.6µg | 51.7µg | 89% |
| Фосфор | 55mg | 515mg | 66% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.949mg | 62% |
| Белки | 3.33g | 28.62g | 51% |
| Углеводы | 92.39g | 1.92g | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 3.404g | 23% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.277mg | 22% |
| Витамин B9 | 5µg | 92µg | 22% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 1.154mg | 22% |
| Витамин C | 0.3mg | 16.4mg | 18% |
| Витамин E | 2.77mg | 18% | |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.185mg | 13% |
| Клетчатка | 3.3g | 0g | 13% |
| Марганец | 0.304mg | 0.013mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.478mg | 2.192mg | 11% |
| Калорийность | 398kcal | 204kcal | 10% |
| Витамин A | 0µg | 91µg | 10% |
| Жиры | 1.67g | 8.23g | 10% |
| Цинк | 0.42mg | 1.28mg | 8% |
| Калий | 105mg | 283mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 2.129g | 5% |
| Натрий | 33mg | 117mg | 4% |
| Железо | 0.59mg | 0.77mg | 2% |
| Медь | 0.134mg | 0.128mg | 1% |
| Магний | 32mg | 26mg | 1% |
| Холин | 5.1mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 1.667g | 1.866g | 1% |
| Чистые углеводы | 89.09g | 1.92g | N/A |
| Кальций | 32mg | 28mg | 0% |
| Сахар | 44.97g | N/A | |
| Триптофан | 0.375mg | 0% | |
| Треонин | 1.305mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лейцин | 2.509mg | 0% | |
| Лизин | 2.179mg | 0% | |
| Метионин | 0.71mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.401mg | 0% | |
| Валин | 1.676mg | 0% | |
| Гистидин | 0.778mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.26g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.747g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.105g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4712% |
| Содержит больше БелкиБелки | +759.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +392.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +2627% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +465.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
