Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нуга и Картофель фри

Сравнить

Инфографика

Нуга vs Картофель фри infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.3%
Содержит больше МарганецМарганец +23.1%
Содержит больше СеленСелен +188.9%
Содержит больше КалийКалий +451.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +19%
Содержит больше ФосфорФосфор +127.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~35mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.124mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +65.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +279.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1466.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1207.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +528.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +866.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1760%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +621.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нуга Картофель фри DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0g 5.398g 36%
Витамин B6 0.02mg 0.372mg 27%
Жиры 1.67g 14.73g 20%
Углеводы 92.39g 41.44g 17%
Витамин B3 0.478mg 3.004mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0g 5.969g 15%
Калий 105mg 579mg 14%
Витамин B1 0.013mg 0.17mg 13%
Фосфор 55mg 125mg 10%
Витамин B5 0.06mg 0.58mg 10%
Витамин K 0µg 11.2µg 9%
Витамин B2 0.148mg 0.039mg 8%
Натрий 33mg 210mg 8%
Витамин E 2.77mg 1.67mg 7%
Холин 5.1mg 36.8mg 6%
Витамин B9 5µg 30µg 6%
Витамин C 0.3mg 4.7mg 5%
Калорийность 398kcal 312kcal 4%
Насыщенные жиры 1.667g 2.336g 3%
Селен 2.6µg 0.9µg 3%
Железо 0.59mg 0.81mg 3%
Марганец 0.304mg 0.247mg 2%
Клетчатка 3.3g 3.8g 2%
Цинк 0.42mg 0.5mg 1%
Медь 0.134mg 0.124mg 1%
Магний 32mg 35mg 1%
Кальций 32mg 18mg 1%
Белки 3.33g 3.43g 0%
Чистые углеводы 89.09g 37.64g N/A
Сахар 44.97g 0.3g N/A
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.06g N/A
0.407g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +122.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +782%
Содержит больше ВодаВода +1693%
Содержит больше ДругоеДругое +302.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.43g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients
  2. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.