Нуга или короткие ребра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами нуга и короткие ребра
- Нуга содержит меньше калорий, чем короткие ребра. Нуга содержит 398 калорий, в то время как короткие ребра содержат 471 калорий.
- Нуга богаче витамином E, но короткие ребра богаты витамином B12, цинком, селеном, железом, витамином B6, фосфором и холином.
- Короткие ребра обеспечивают вас на 109% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем нуга.
- Нуга содержит в 10 раз больше витамина E, чем короткие ребра. Нуга содержит 2.77 мг витамина E, в то время как короткие ребра содержат 0.29 мг.
- Нуга содержит меньше насыщенных жиров.
- Короткие ребра имеют более низкий гликемический индекс, чем нуга.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Candies, nougat, with almonds и Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, cooked, braised.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +113.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2238.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +113.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +291.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1061.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +194.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +855.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +284.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +413% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +320% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1000% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +26100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1511.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.01µg | 2.62µg | 109% |
| Насыщенные жиры | 1.667g | 17.8g | 73% |
| Жиры | 1.67g | 41.98g | 62% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 18.88g | 47% |
| Цинк | 0.42mg | 4.88mg | 41% |
| Белки | 3.33g | 21.57g | 36% |
| Селен | 2.6µg | 20.8µg | 33% |
| Углеводы | 92.39g | 0g | 31% |
| Холестерин | 0mg | 94mg | 31% |
| Железо | 0.59mg | 2.31mg | 22% |
| Витамин E | 2.77mg | 0.29mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.22mg | 15% |
| Фосфор | 55mg | 162mg | 15% |
| Холин | 5.1mg | 82.2mg | 14% |
| Клетчатка | 3.3g | 0g | 13% |
| Марганец | 0.304mg | 0.013mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.478mg | 2.452mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 1.53g | 10% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 0.252mg | 4% |
| Медь | 0.134mg | 0.099mg | 4% |
| Калорийность | 398kcal | 471kcal | 4% |
| Магний | 32mg | 15mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.7µg | 4% |
| Калий | 105mg | 224mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 27IU | 3% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.05mg | 3% |
| Кальций | 32mg | 12mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.4µg | 2% |
| Натрий | 33mg | 50mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 89.09g | 0g | N/A |
| Сахар | 44.97g | 0g | N/A |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.15mg | 0% |
| Витамин B9 | 5µg | 5µg | 0% |
| Триптофан | 0.142mg | 0% | |
| Треонин | 0.862mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.981mg | 0% | |
| Лейцин | 1.716mg | 0% | |
| Лизин | 1.823mg | 0% | |
| Метионин | 0.562mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.852mg | 0% | |
| Валин | 1.07mg | 0% | |
| Гистидин | 0.688mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.33 г
Жиры:
1.67 г
Углеводы:
92.39 г
Вода:
2.15 г
Другое:
0.46 г
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +547.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2413.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1561.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
