Нуга или моринга масличная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами нуга и моринга масличная?
- Моринга масличная содержит меньше калорий, чем нуга. Моринга масличная содержит 37 калорий, в то время как нуга содержит 398 калорий.
- Нуга богаче витамином B2 и медью, но моринга масличная богаче витамином C, витамином B5, калием, витамином B9 и витамином B6.
- Моринга масличная обеспечивает на 156% больше дневной нормы витамина C
- Нуга имеет в 51 раз больше насыщенных жиров, чем моринга масличная. Нуга имеет 1.667 г насыщенных жиров, в то время как моринга масличная имеет 0.033 г.
- Моринга масличная имеет более низкий гликемический индекс, чем нуга.
Мы использовали Candies, nougat, with almonds и Drumstick pods, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +271.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +339% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +46900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +307.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1223.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +780% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.3mg | 141mg | 156% |
| Углеводы | 92.39g | 8.53g | 28% |
| Калорийность | 398kcal | 37kcal | 18% |
| Витамин E | 2.77mg | 18% | |
| Витамин B5 | 0.06mg | 0.794mg | 15% |
| Калий | 105mg | 461mg | 10% |
| Витамин B9 | 5µg | 44µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.12mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.667g | 0.033g | 7% |
| Медь | 0.134mg | 0.084mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.074mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.053mg | 3% |
| Железо | 0.59mg | 0.36mg | 3% |
| Селен | 2.6µg | 0.7µg | 3% |
| Магний | 32mg | 45mg | 3% |
| Белки | 3.33g | 2.1g | 2% |
| Жиры | 1.67g | 0.2g | 2% |
| Марганец | 0.304mg | 0.259mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.478mg | 0.62mg | 1% |
| Холин | 5.1mg | 1% | |
| Фосфор | 55mg | 50mg | 1% |
| Чистые углеводы | 89.09g | 5.33g | N/A |
| Кальций | 32mg | 30mg | 0% |
| Сахар | 44.97g | N/A | |
| Клетчатка | 3.3g | 3.2g | 0% |
| Цинк | 0.42mg | 0.45mg | 0% |
| Натрий | 33mg | 42mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.102g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.003g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.33 г
Жиры:
1.67 г
Углеводы:
92.39 г
Вода:
2.15 г
Другое:
0.46 г
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
| Содержит больше БелкиБелки | +58.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +735% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +983.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +4002.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
