Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нуга и Сардина

Сравнить

Инфографика

Нуга vs Сардина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 115% 35% 110% 62% 36% 210% 40% 14% 287%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%
Содержит больше МарганецМарганец +181.5%
Содержит больше МагнийМагний +21.9%
Содержит больше КальцийКальций +1093.8%
Содержит больше КалийКалий +278.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +394.9%
Содержит больше МедьМедь +38.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +211.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +790.9%
Содержит больше СеленСелен +1926.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 11% 41% 72% 20% 52% 98% 39% 39% 1118% 6.5% 7.5% 41%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +515.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +997.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +970%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +735%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +89300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +1370.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нуга Сардина DV% diff.
Витамин B12 0.01µg 8.94µg 372%
Селен 2.6µg 52.7µg 91%
Фосфор 55mg 490mg 62%
Холестерин 0mg 142mg 47%
Белки 3.33g 24.62g 43%
Кальций 32mg 382mg 35%
Полиненасыщенные жиры 0g 5.148g 34%
Углеводы 92.39g 0g 31%
Витамин B3 0.478mg 5.245mg 30%
Железо 0.59mg 2.92mg 29%
Витамин D 0µg 4.8µg 24%
Витамин D 0IU 193IU 24%
Жиры 1.67g 11.45g 15%
Холин 5.1mg 75mg 13%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Натрий 33mg 307mg 12%
Витамин B5 0.06mg 0.642mg 12%
Витамин B6 0.02mg 0.167mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0g 3.869g 10%
Калорийность 398kcal 208kcal 10%
Калий 105mg 397mg 9%
Марганец 0.304mg 0.108mg 9%
Цинк 0.42mg 1.31mg 8%
Витамин B1 0.013mg 0.08mg 6%
Витамин B2 0.148mg 0.227mg 6%
Медь 0.134mg 0.186mg 6%
Витамин E 2.77mg 2.04mg 5%
Витамин A 0µg 32µg 4%
Витамин K 0µg 2.6µg 2%
Магний 32mg 39mg 2%
Витамин B9 5µg 10µg 1%
Насыщенные жиры 1.667g 1.528g 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 89.09g 0g N/A
Сахар 44.97g 0g N/A
Триптофан 0.276mg 0%
Треонин 1.079mg 0%
Изолейцин 1.134mg 0%
Лейцин 2.001mg 0%
Лизин 2.26mg 0%
Метионин 0.729mg 0%
Фенилаланин 0.961mg 0%
Валин 1.268mg 0%
Гистидин 0.725mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.473g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.509g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
25% 11% 60% 4%
Белки: 24.62 г
Жиры: 11.45 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.61 г
Другое: 4.32 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +639.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +585.6%
Содержит больше ВодаВода +2672.6%
Содержит больше ДругоеДругое +839.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
14% 37% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.528 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.869 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.528g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients
  2. Сардина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.