Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нуга и Соевый жмых

Сравнить

Инфографика

Нуга vs Соевый жмых infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Содержит больше МагнийМагний +856.3%
Содержит больше КальцийКальций +662.5%
Содержит больше КалийКалий +2271.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2222%
Содержит больше МедьМедь +1392.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1104.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1174.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1150%
Содержит больше СеленСелен +26.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5215.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +441.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3193.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2745%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5960%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нуга Соевый жмых DV% diff.
Медь 0.134mg 2mg 207%
Железо 0.59mg 13.7mg 164%
Марганец 0.304mg 3.8mg 152%
Белки 3.33g 49.2g 92%
Фосфор 55mg 701mg 92%
Витамин B9 5µg 303µg 75%
Калий 105mg 2490mg 70%
Магний 32mg 306mg 65%
Витамин B1 0.013mg 0.691mg 57%
Цинк 0.42mg 5.06mg 42%
Витамин B6 0.02mg 0.569mg 42%
Витамин B5 0.06mg 1.976mg 38%
Кальций 32mg 244mg 21%
Углеводы 92.39g 35.89g 19%
Витамин E 2.77mg 18%
Клетчатка 3.3g 13%
Витамин B3 0.478mg 2.587mg 13%
Витамин B2 0.148mg 0.251mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.045g 7%
Насыщенные жиры 1.667g 0.268g 6%
Калорийность 398kcal 337kcal 3%
Селен 2.6µg 3.3µg 1%
Холин 5.1mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.409g 1%
Жиры 1.67g 2.39g 1%
Натрий 33mg 3mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 89.09g 35.89g N/A
Сахар 44.97g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Триптофан 0.653mg 0%
Треонин 1.952mg 0%
Изолейцин 2.18mg 0%
Лейцин 3.66mg 0%
Лизин 2.991mg 0%
Метионин 0.606mg 0%
Фенилаланин 2.346mg 0%
Валин 2.243mg 0%
Гистидин 1.212mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +157.4%
Содержит больше БелкиБелки +1377.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +43.1%
Содержит больше ВодаВода +222.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1113%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.268 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.409 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.045 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients
  2. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.