Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нуга и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Нуга vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше МедьМедь +74%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2433.3%
Содержит больше КалийКалий +209.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +315.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1966.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +250.9%
Содержит больше СеленСелен +957.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2670%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +407.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +875.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1153.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1765%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +30200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +1449%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нуга Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0.01µg 3.03µg 126%
Цинк 0.42mg 8.68mg 75%
Селен 2.6µg 27.5µg 45%
Белки 3.33g 24.98g 43%
Насыщенные жиры 1.667g 8.66g 32%
Углеводы 92.39g 0g 31%
Холестерин 0mg 87mg 29%
Жиры 1.67g 19.64g 28%
Витамин B6 0.02mg 0.373mg 27%
Витамин B3 0.478mg 4.663mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0g 9.457g 24%
Железо 0.59mg 2.45mg 23%
Фосфор 55mg 193mg 20%
Витамин E 2.77mg 0.1mg 18%
Витамин B5 0.06mg 0.752mg 14%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Холин 5.1mg 79mg 13%
Марганец 0.304mg 0.012mg 13%
Калорийность 398kcal 277kcal 6%
Медь 0.134mg 0.077mg 6%
Калий 105mg 325mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.81g 5%
Витамин B1 0.013mg 0.066mg 4%
Витамин B2 0.148mg 0.191mg 3%
Натрий 33mg 71mg 2%
Кальций 32mg 16mg 2%
Магний 32mg 22mg 2%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 89.09g 0g N/A
Сахар 44.97g 0g N/A
Транс-жиры 1.287g N/A
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Триптофан 0.281mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0%
Лейцин 2.009mg 0%
Лизин 2.184mg 0%
Метионин 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.129mg 0%
Гистидин 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +187.5%
Содержит больше БелкиБелки +650.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1076%
Содержит больше ВодаВода +2468.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.