Сравнить продукты Нут и Дикий рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1533.3%
Содержит
больше
Железо
+381.7%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+104.9%
Содержит
больше
Калий
+188.1%
Содержит
больше
Цинк
+14.2%
Содержит
больше
Медь
+190.9%
Содержит
больше
Марганец
+265.2%
Содержит
больше
Селен
+362.5%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Кальций
+1533.3%
Содержит
больше
Железо
+381.7%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+104.9%
Содержит
больше
Калий
+188.1%
Содержит
больше
Цинк
+14.2%
Содержит
больше
Медь
+190.9%
Содержит
больше
Марганец
+265.2%
Содержит
больше
Селен
+362.5%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит
больше
Витамин A
+800%
Содержит
больше
Витамин E
+45.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+123.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+85.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+561.5%
Содержит
больше
Витамин K
+700%
Содержит
больше
Витамин B2
+38.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+144.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.135
Содержит
больше
Витамин A
+800%
Содержит
больше
Витамин E
+45.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+123.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+85.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+561.5%
Содержит
больше
Витамин K
+700%
Содержит
больше
Витамин B2
+38.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+144.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.135
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+122.1%
Содержит
больше
Жиры
+661.8%
Содержит
больше
Углеводы
+28.5%
Содержит
больше
Другое
+130%
Содержит
больше
Вода
+22.8%
Содержит
больше
Белки
+122.1%
Содержит
больше
Жиры
+661.8%
Содержит
больше
Углеводы
+28.5%
Содержит
больше
Другое
+130%
Содержит
больше
Вода
+22.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1066%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+442.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1066%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+442.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
19.82g | 19.54g | ||
Белки | 8.86g | 3.99g | |
Жиры | 2.59g | 0.34g | |
Углеводы | 27.42g | 21.34g | |
Калорийность | 164kcal | 101kcal | |
Фруктоза | 0.2g | ||
Сахар | 4.8g | 0.73g | |
Клетчатка | 7.6g | 1.8g | |
Кальций | 49mg | 3mg | |
Железо | 2.89mg | 0.6mg | |
Магний | 48mg | 32mg | |
Фосфор | 168mg | 82mg | |
Калий | 291mg | 101mg | |
Натрий | 7mg | 3mg | |
Цинк | 1.53mg | 1.34mg | |
Медь | 0.352mg | 0.121mg | |
Марганец | 1.03mg | 0.282mg | |
Селен | 3.7µg | 0.8µg | |
Витамин A | 27IU | 3IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.35mg | 0.24mg | |
Витамин C | 1.3mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.116mg | 0.052mg | |
Витамин B2 | 0.063mg | 0.087mg | |
Витамин B3 | 0.526mg | 1.287mg | |
Витамин B5 | 0.286mg | 0.154mg | |
Витамин B6 | 0.139mg | 0.135mg | |
Витамин B9, общий | 172µg | 26µg | |
Витамин K | 4µg | 0.5µg | |
Триптофан | 0.085mg | 0.049mg | |
Треонин | 0.329mg | 0.127mg | |
Изолейцин | 0.38mg | 0.167mg | |
Лейцин | 0.631mg | 0.276mg | |
Лизин | 0.593mg | 0.17mg | |
Метионин | 0.116mg | 0.119mg | |
Фенилаланин | 0.475mg | 0.195mg | |
Валин | 0.372mg | 0.232mg | |
Гистидин | 0.244mg | 0.104mg | |
Насыщенные жиры | 0.269g | 0.049g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 0.05g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.156g | 0.213g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
10%
Итоговая оценка минералов
57%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дикий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.22g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)