Сравнить продукты Нут и Стручковая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +99.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +344.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +517.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +512% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +479.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +261.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1750% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +286.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +148.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +421.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +153.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +646.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1097.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 4µg | 47.9µg | 37% |
| Витамин B9 | 172µg | 33µg | 35% |
| Медь | 0.352mg | 0.057mg | 33% |
| Марганец | 1.03mg | 0.285mg | 32% |
| Железо | 2.89mg | 0.65mg | 28% |
| Фосфор | 168mg | 29mg | 20% |
| Клетчатка | 7.6g | 3.2g | 18% |
| Белки | 8.86g | 1.89g | 14% |
| Цинк | 1.53mg | 0.25mg | 12% |
| Витамин C | 1.3mg | 9.7mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.156g | 0.145g | 7% |
| Углеводы | 27.42g | 7.88g | 7% |
| Магний | 48mg | 18mg | 7% |
| Калорийность | 164kcal | 35kcal | 6% |
| Витамин B6 | 0.139mg | 0.056mg | 6% |
| Селен | 3.7µg | 0.2µg | 6% |
| Холин | 42.8mg | 16.9mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.286mg | 0.074mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.116mg | 0.074mg | 4% |
| Калий | 291mg | 146mg | 4% |
| Жиры | 2.59g | 0.28g | 4% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.097mg | 3% |
| Витамин A | 1µg | 32µg | 3% |
| Витамин E | 0.35mg | 0.46mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.269g | 0.064g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 0.011g | 1% |
| Кальций | 49mg | 44mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.526mg | 0.614mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.82g | 4.68g | N/A |
| Сахар | 4.8g | 3.63g | N/A |
| Натрий | 7mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0.085mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.329mg | 0.082mg | 0% |
| Изолейцин | 0.38mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 0.631mg | 0.116mg | 0% |
| Лизин | 0.593mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.116mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.475mg | 0.069mg | 0% |
| Валин | 0.372mg | 0.093mg | 0% |
| Гистидин | 0.244mg | 0.035mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.86 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
27.42 г
Вода:
60.21 г
Другое:
0.92 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +368.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +825% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +248% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26% |
| Содержит больше ВодаВода | +48.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.269 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.156 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5200% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +697.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.2% |
