Сравнить продукты Нут и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+390%
Содержит
больше
Магний
+242.9%
Содержит
больше
Калий
+94%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Марганец
+243.3%
Содержит
больше
Железо
+520.1%
Содержит
больше
Фосфор
+43.5%
Содержит
больше
Цинк
+339.2%
Содержит
больше
Медь
+80.1%
Содержит
больше
Селен
+1724.3%
Содержит
больше
Кальций
+390%
Содержит
больше
Магний
+242.9%
Содержит
больше
Калий
+94%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Марганец
+243.3%
Содержит
больше
Железо
+520.1%
Содержит
больше
Фосфор
+43.5%
Содержит
больше
Цинк
+339.2%
Содержит
больше
Медь
+80.1%
Содержит
больше
Селен
+1724.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
8
Содержит
больше
Витамин A
+66555.6%
Содержит
больше
Витамин C
+1715.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+122.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+3385.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1503.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+1569.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+310.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 163
Содержит
больше
Витамин A
+66555.6%
Содержит
больше
Витамин C
+1715.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+122.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+3385.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1503.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+1569.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+310.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 163
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+629.3%
Содержит
больше
Белки
+193.7%
Содержит
больше
Жиры
+69.9%
Содержит
больше
Другое
+63%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.32
Содержит
больше
Углеводы
+629.3%
Содержит
больше
Белки
+193.7%
Содержит
больше
Жиры
+69.9%
Содержит
больше
Другое
+63%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.32
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.63
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.05
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.63
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.05
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
19.82g | 3.76g | ||
Белки | 8.86g | 26.02g | |
Жиры | 2.59g | 4.4g | |
Углеводы | 27.42g | 3.76g | |
Калорийность | 164kcal | 165kcal | |
Сахар | 4.8g | ||
Клетчатка | 7.6g | 0g | |
Кальций | 49mg | 10mg | |
Железо | 2.89mg | 17.92mg | |
Магний | 48mg | 14mg | |
Фосфор | 168mg | 241mg | |
Калий | 291mg | 150mg | |
Натрий | 7mg | 49mg | |
Цинк | 1.53mg | 6.72mg | |
Медь | 0.352mg | 0.634mg | |
Марганец | 1.03mg | 0.3mg | |
Селен | 3.7µg | 67.5µg | |
Витамин A | 27IU | 17997IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 5405µg | |
Витамин E | 0.35mg | ||
Витамин C | 1.3mg | 23.6mg | |
Витамин B1 | 0.116mg | 0.258mg | |
Витамин B2 | 0.063mg | 2.196mg | |
Витамин B3 | 0.526mg | 8.435mg | |
Витамин B5 | 0.286mg | 4.774mg | |
Витамин B6 | 0.139mg | 0.57mg | |
Витамин B9, общий | 172µg | 163µg | |
Витамин B12 | 0µg | 18.67µg | |
Витамин K | 4µg | ||
Триптофан | 0.085mg | 0.366mg | |
Треонин | 0.329mg | 1.107mg | |
Изолейцин | 0.38mg | 1.32mg | |
Лейцин | 0.631mg | 2.319mg | |
Лизин | 0.593mg | 2.007mg | |
Метионин | 0.116mg | 0.645mg | |
Фенилаланин | 0.475mg | 1.274mg | |
Валин | 0.372mg | 1.607mg | |
Гистидин | 0.244mg | 0.708mg | |
Холестерин | 0mg | 355mg | |
Насыщенные жиры | 0.269g | 1.41g | |
0g | 0.03g | ||
0g | 0.04g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 0.63g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.156g | 1.05g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
397%
Итоговая оценка минералов
57%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.141g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах