Сравнить продукты Нут и фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +63% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +139.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +236.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +32.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +110% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.03mg | 0.43mg | 26% |
| Медь | 0.352mg | 0.216mg | 15% |
| Витамин B9 | 172µg | 130µg | 11% |
| Железо | 2.89mg | 2.22mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.156g | 0.278g | 6% |
| Клетчатка | 7.6g | 6.4g | 5% |
| Цинк | 1.53mg | 1mg | 5% |
| Селен | 3.7µg | 1.1µg | 5% |
| Фосфор | 168mg | 138mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.116mg | 0.16mg | 4% |
| Витамин K | 4µg | 8.4µg | 4% |
| Жиры | 2.59g | 0.5g | 3% |
| Калий | 291mg | 405mg | 3% |
| Калорийность | 164kcal | 127kcal | 2% |
| Углеводы | 27.42g | 22.8g | 2% |
| Витамин E | 0.35mg | 0.03mg | 2% |
| Холин | 42.8mg | 30.5mg | 2% |
| Магний | 48mg | 42mg | 1% |
| Кальций | 49mg | 35mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.286mg | 0.22mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.139mg | 0.12mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.269g | 0.073g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 0.039g | 1% |
| Белки | 8.86g | 8.67g | 0% |
| Витамин C | 1.3mg | 1.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 19.82g | 16.4g | N/A |
| Сахар | 4.8g | 0.32g | N/A |
| Натрий | 7mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.058mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.526mg | 0.578mg | 0% |
| Триптофан | 0.085mg | 0.104mg | 0% |
| Треонин | 0.329mg | 0.319mg | 0% |
| Изолейцин | 0.38mg | 0.41mg | 0% |
| Лейцин | 0.631mg | 0.736mg | 0% |
| Лизин | 0.593mg | 0.607mg | 0% |
| Метионин | 0.116mg | 0.113mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.475mg | 0.511mg | 0% |
| Валин | 0.372mg | 0.5mg | 0% |
| Гистидин | 0.244mg | 0.238mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +418% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1394.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +315.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.9% |
