Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нэнс и Опунция

Сравнить

Инфографика

Нэнс vs Опунция infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 14% 22% 14% 14% 2.5% 4.3% 0.39% 32% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 17% 19% 11% 27% 3.3% 10% 0.65% 0% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +325%
Содержит больше КальцийКальций +21.7%
Содержит больше МедьМедь +95.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +140%
Содержит больше СеленСелен +50%
Одинаковое количество вещества Калий ~220mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 308% 1.3% 25% 0% 3.8% 4.2% 5.4% 11% 4.8% 0% 30% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 0.67% 0% 0% 3.5% 14% 8.6% 0% 14% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +560.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +185.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.014mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нэнс Опунция DV% diff.
Витамин C 92.5mg 14mg 87%
Клетчатка 7.5g 3.6g 16%
Магний 20mg 85mg 15%
Марганец 0.248mg 11%
Витамин K 11.9µg 10%
Витамин E 1.25mg 8%
Фруктоза 4.73g 6%
Медь 0.041mg 0.08mg 4%
Витамин B5 0.18mg 4%
Витамин B6 0.021mg 0.06mg 3%
Витамин B2 0.018mg 0.06mg 3%
Фосфор 10mg 24mg 2%
Калорийность 73kcal 41kcal 2%
Углеводы 16.97g 9.57g 2%
Витамин B3 0.29mg 0.46mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.213g 1%
Железо 0.38mg 0.3mg 1%
Калий 244mg 220mg 1%
Витамин B9 8µg 6µg 1%
Жиры 1.16g 0.51g 1%
Кальций 46mg 56mg 1%
Белки 0.66g 0.73g 0%
Чистые углеводы 9.47g 5.97g N/A
Сахар 8.31g N/A
Цинк 0.09mg 0.12mg 0%
Натрий 3mg 5mg 0%
Витамин A 4µg 2µg 0%
Селен 0.4µg 0.6µg 0%
Витамин B1 0.015mg 0.014mg 0%
Насыщенные жиры 0.067g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.075g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.66 г
Жиры: 1.16 г
Углеводы: 16.97 г
Вода: 80.64 г
Другое: 0.57 г
10% 88%
Белки: 0.73 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 87.55 г
Другое: 1.64 г
Содержит больше ЖирыЖиры +127.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +77.3%
Содержит больше БелкиБелки +10.6%
Содержит больше ДругоеДругое +187.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.55g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нэнс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167789/nutrients
  2. Опунция - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167750/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.