Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нэнс и Кумкват

Сравнить

Инфографика

Нэнс vs Кумкват infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 14% 22% 14% 14% 2.5% 4.3% 0.39% 32% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Содержит больше КалийКалий +31.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%
Содержит больше МарганецМарганец +83.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +34.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.3%
Содержит больше МедьМедь +131.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +88.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +90%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 308% 1.3% 25% 0% 3.8% 4.2% 5.4% 11% 4.8% 0% 30% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +110.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +733.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +275%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +71.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нэнс Кумкват DV% diff.
Витамин C 92.5mg 43.9mg 54%
Витамин K 11.9µg 0µg 10%
Витамин E 1.25mg 0.15mg 7%
Фруктоза 4.73g 6%
Витамин B2 0.018mg 0.09mg 6%
Медь 0.041mg 0.095mg 6%
Железо 0.38mg 0.86mg 6%
Марганец 0.248mg 0.135mg 5%
Клетчатка 7.5g 6.5g 4%
Кальций 46mg 62mg 2%
Калий 244mg 186mg 2%
Витамин B1 0.015mg 0.037mg 2%
Витамин B9 8µg 17µg 2%
Холин 8.4mg 2%
Белки 0.66g 1.88g 2%
Витамин B6 0.021mg 0.036mg 1%
Витамин B5 0.18mg 0.208mg 1%
Витамин B3 0.29mg 0.429mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 1%
Витамин A 4µg 15µg 1%
Селен 0.4µg 0µg 1%
Фосфор 10mg 19mg 1%
Цинк 0.09mg 0.17mg 1%
Калорийность 73kcal 71kcal 0%
Жиры 1.16g 0.86g 0%
Углеводы 16.97g 15.9g 0%
Чистые углеводы 9.47g 9.4g N/A
Магний 20mg 20mg 0%
Сахар 8.31g 9.36g N/A
Натрий 3mg 10mg 0%
Насыщенные жиры 0.103g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.66 г
Жиры: 1.16 г
Углеводы: 16.97 г
Вода: 80.64 г
Другое: 0.57 г
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +34.9%
Содержит больше ДругоеДругое +11.8%
Содержит больше БелкиБелки +184.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~15.9g
Одинаковое количество вещества Вода ~80.85g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нэнс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167789/nutrients
  2. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.