Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нэнс и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Нэнс vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 14% 22% 14% 14% 2.5% 4.3% 0.39% 32% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +360%
Содержит больше КальцийКальций +60.9%
Содержит больше КалийКалий +157.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +636.8%
Содержит больше МедьМедь +109.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1030%
Содержит больше СеленСелен +225%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 308% 1.3% 25% 0% 3.8% 4.2% 5.4% 11% 4.8% 0% 30% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2542.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +325%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2753.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +744.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +568.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +214.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нэнс Тамаринд DV% diff.
Витамин C 92.5mg 3.5mg 99%
Витамин B1 0.015mg 0.428mg 34%
Железо 0.38mg 2.8mg 30%
Магний 20mg 92mg 17%
Фосфор 10mg 113mg 15%
Углеводы 16.97g 62.5g 15%
Калий 244mg 628mg 11%
Марганец 0.248mg 11%
Витамин B3 0.29mg 1.938mg 10%
Витамин B2 0.018mg 0.152mg 10%
Клетчатка 7.5g 5.1g 10%
Калорийность 73kcal 239kcal 8%
Витамин K 11.9µg 2.8µg 8%
Витамин E 1.25mg 0.1mg 8%
Фруктоза 4.73g 6%
Медь 0.041mg 0.086mg 5%
Белки 0.66g 2.8g 4%
Кальций 46mg 74mg 3%
Витамин B6 0.021mg 0.066mg 3%
Селен 0.4µg 1.3µg 2%
Витамин B9 8µg 14µg 2%
Холин 8.6mg 2%
Витамин B5 0.18mg 0.143mg 1%
Натрий 3mg 28mg 1%
Жиры 1.16g 0.6g 1%
Насыщенные жиры 0.272g 1%
Чистые углеводы 9.47g 57.4g N/A
Сахар 8.31g 38.8g N/A
Цинк 0.09mg 0.1mg 0%
Витамин A 4µg 2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0%
Триптофан 0.018mg 0%
Лизин 0.139mg 0%
Метионин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.66 г
Жиры: 1.16 г
Углеводы: 16.97 г
Вода: 80.64 г
Другое: 0.57 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +93.3%
Содержит больше ВодаВода +156.8%
Содержит больше БелкиБелки +324.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +268.3%
Содержит больше ДругоеДругое +373.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нэнс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167789/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.