Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Нёшатель (сыр)
  5. Compare
  6. Нёшатель (сыр) vs. Cotija cheese

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Cotija cheese

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Cotija cheese infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
4
:
6
Cotija cheese
Cotija cheese
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Калий +21.6%
Содержит меньше Натрий -76.1%
Содержит больше Кальций +583.8%
Содержит больше Магний +280%
Содержит больше Фосфор +428.3%
Содержит больше Цинк +372%
Содержит больше Медь +781.5%
Содержит больше Селен +490%
Нёшатель (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 5% 8% 60% 14% 44% 23% 9% 2% 17%
Cotija cheese
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 240% 0% 28% 313% 12% 183% 106% 80% 0% 97%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Калий +21.6%
Содержит меньше Натрий -76.1%
Содержит больше Кальций +583.8%
Содержит больше Магний +280%
Содержит больше Фосфор +428.3%
Содержит больше Цинк +372%
Содержит больше Медь +781.5%
Содержит больше Селен +490%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
4
:
7
Cotija cheese
Cotija cheese
Содержит больше Витамин E +60%
Содержит больше Витамин B3 +84.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +40%
Содержит больше Витамин B1 +31.8%
Содержит больше Витамин B2 +213.5%
Содержит больше Витамин B6 +19.5%
Содержит больше Витамин B12 +653.3%
Содержит больше Витамин K +11.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 865
Нёшатель (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 51% 8% 0% 0% 6% 36% 4% 35% 10% 11% 38% 5%
Cotija cheese
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 52% 5% 15% 0% 8% 113% 3% 0% 12% 8% 283% 5%
Содержит больше Витамин E +60%
Содержит больше Витамин B3 +84.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +40%
Содержит больше Витамин B1 +31.8%
Содержит больше Витамин B2 +213.5%
Содержит больше Витамин B6 +19.5%
Содержит больше Витамин B12 +653.3%
Содержит больше Витамин K +11.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 865

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
1
:
4
Cotija cheese
Cotija cheese
Содержит больше Вода +66.1%
Содержит больше Белки +118.6%
Содержит больше Жиры +31.7%
Содержит больше Углеводы +10.6%
Содержит больше Другое +486.1%
Нёшатель (сыр)
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Cotija cheese
20% 30% 4% 38% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 30 г
Углеводы: 3.97 г
Вода: 38 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше Вода +66.1%
Содержит больше Белки +118.6%
Содержит больше Жиры +31.7%
Содержит больше Углеводы +10.6%
Содержит больше Другое +486.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
1
:
2
Cotija cheese
Cotija cheese
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +44.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +22.4%
Нёшатель (сыр)
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: 0.97 г
Cotija cheese
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: 17.5 г
Мононенасыщенные жиры: 8.333 г
Полиненасыщенные жиры: 1.187 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +44.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +22.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нёшатель (сыр) Cotija cheese
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Cotija cheese Мнение
3.59g 3.97g Cotija cheese
Белки 9.15g 20g Cotija cheese
Жиры 22.78g 30g Cotija cheese
Углеводы 3.59g 3.97g Cotija cheese
Калорийность 253kcal 366kcal Cotija cheese
Крахмал 0.5g Нёшатель (сыр)
Сахар 3.19g 0g Cotija cheese
Кальций 117mg 800mg Cotija cheese
Железо 0.13mg 0mg Нёшатель (сыр)
Магний 10mg 38mg Cotija cheese
Фосфор 138mg 729mg Cotija cheese
Калий 152mg 125mg Нёшатель (сыр)
Натрий 334mg 1400mg Нёшатель (сыр)
Цинк 0.82mg 3.87mg Cotija cheese
Медь 0.027mg 0.238mg Cotija cheese
Марганец 0.011mg Нёшатель (сыр)
Селен 3µg 17.7µg Cotija cheese
Витамин A 841IU 865IU Cotija cheese
Витамин A, RAE 241µg 229µg Нёшатель (сыр)
Витамин E 0.4mg 0.25mg Нёшатель (сыр)
Витамин D 21IU Cotija cheese
Витамин D 0.5µg Cotija cheese
Витамин B1 0.022mg 0.029mg Cotija cheese
Витамин B2 0.155mg 0.486mg Cotija cheese
Витамин B3 0.21mg 0.114mg Нёшатель (сыр)
Витамин B5 0.575mg Нёшатель (сыр)
Витамин B6 0.041mg 0.049mg Cotija cheese
Витамин B9, общий 14µg 10µg Нёшатель (сыр)
Витамин B12 0.3µg 2.26µg Cotija cheese
Витамин K 1.7µg 1.9µg Cotija cheese
Триптофан 0.106mg Нёшатель (сыр)
Треонин 0.359mg Нёшатель (сыр)
Изолейцин 0.501mg Нёшатель (сыр)
Лейцин 1.013mg Нёшатель (сыр)
Лизин 0.875mg Нёшатель (сыр)
Метионин 0.294mg Нёшатель (сыр)
Фенилаланин 0.448mg Нёшатель (сыр)
Валин 0.609mg Нёшатель (сыр)
Гистидин 0.27mg Нёшатель (сыр)
Холестерин 74mg 100mg Нёшатель (сыр)
Насыщенные жиры 12.79g 17.5g Нёшатель (сыр)
Мононенасыщенные жиры 5.784g 8.333g Cotija cheese
Полиненасыщенные жиры 0.97g 1.187g Cotija cheese
0.117g Нёшатель (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нёшатель (сыр) Cotija cheese
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Проволоне
Проволоне
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Пор-Салю
Пор-Салю
Cotija cheese
Cotija cheese vs Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua
Cotija cheese
Cotija cheese vs Творог
Творог
Cotija cheese
Cotija cheese vs Сливочный сыр
Сливочный сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Нёшатель (сыр)
42%
Cotija cheese
Итоговая оценка минералов
21%
Нёшатель (сыр)
105%
Cotija cheese

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1066mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cotija cheese
Cotija cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.19g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cotija cheese
Гликемический индекс продукта Cotija cheese ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cotija cheese
Cotija cheese дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cotija cheese
Продукт Cotija cheese более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Cotija cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170898/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.