Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше МагнийМагний +2600%
Содержит больше КальцийКальций +1265%
Содержит больше КалийКалий +728.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28207.7%
Содержит больше МедьМедь +2244.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +228%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Содержит больше МарганецМарганец +45263.6%
Содержит больше СеленСелен +50%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~148mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин AВитамин A +183.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4465%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +704.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +240.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2109.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2446.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +36470.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1592.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Oрегано DV% diff.
Витамин K 1.7µg 621.7µg 517%
Железо 0.13mg 36.8mg 458%
Марганец 0.011mg 4.99mg 216%
Клетчатка 0g 42.5g 170%
Кальций 117mg 1597mg 148%
Витамин E 0.4mg 18.26mg 119%
Витамин B6 0.041mg 1.044mg 77%
Медь 0.027mg 0.633mg 67%
Магний 10mg 270mg 62%
Витамин B9 14µg 237µg 56%
Насыщенные жиры 12.79g 1.551g 51%
Калий 152mg 1260mg 33%
Витамин B2 0.155mg 0.528mg 29%
Витамин B3 0.21mg 4.64mg 28%
Жиры 22.78g 4.28g 28%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Углеводы 3.59g 68.92g 22%
Цинк 0.82mg 2.69mg 17%
Витамин A 241µg 85µg 17%
Натрий 334mg 25mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.784g 0.716g 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин B1 0.022mg 0.177mg 13%
Витамин B5 0.575mg 0.921mg 7%
Холин 32.3mg 6%
Селен 3µg 4.5µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.97g 1.369g 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Фруктоза 0g 1.13g 1%
Калорийность 253kcal 265kcal 1%
Фосфор 138mg 148mg 1%
Белки 9.15g 9g 0%
Чистые углеводы 3.59g 26.42g N/A
Сахар 3.19g 4.09g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Триптофан 0.106mg 0.203mg 0%
Треонин 0.359mg 0.322mg 0%
Изолейцин 0.501mg 0.441mg 0%
Лейцин 1.013mg 0.78mg 0%
Лизин 0.875mg 0.5mg 0%
Метионин 0.294mg 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 0.449mg 0%
Валин 0.609mg 0.585mg 0%
Гистидин 0.27mg 0.144mg 0%
0.117g 0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +432.2%
Содержит больше ВодаВода +535.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1819.8%
Содержит больше ДругоеДругое +474.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +707.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Крахмал: 0.5 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.19 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.