Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Turkey egg

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Turkey egg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +18.2%
Содержит больше Железо +3053.8%
Содержит больше Магний +30%
Содержит больше Фосфор +23.2%
Содержит меньше Натрий -54.8%
Содержит больше Цинк +92.7%
Содержит больше Медь +129.6%
Содержит больше Марганец +245.5%
Содержит больше Селен +1043.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 142
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 5% 8% 60% 14% 44% 23% 9% 2% 17%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 154% 10% 73% 13% 20% 44% 21% 5% 188%
Содержит больше Кальций +18.2%
Содержит больше Железо +3053.8%
Содержит больше Магний +30%
Содержит больше Фосфор +23.2%
Содержит меньше Натрий -54.8%
Содержит больше Цинк +92.7%
Содержит больше Медь +129.6%
Содержит больше Марганец +245.5%
Содержит больше Селен +1043.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 142

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +51.8%
Содержит больше Витамин B3 +775%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2 +203.2%
Содержит больше Витамин B5 +228.5%
Содержит больше Витамин B6 +219.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +407.1%
Содержит больше Витамин B12 +463.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 51% 8% 0% 0% 6% 36% 4% 35% 10% 11% 38% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 34% 0% 0% 0% 28% 109% 1% 114% 31% 54% 212% 0%
Содержит больше Витамин A +51.8%
Содержит больше Витамин B3 +775%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2 +203.2%
Содержит больше Витамин B5 +228.5%
Содержит больше Витамин B6 +219.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +407.1%
Содержит больше Витамин B12 +463.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +91.8%
Содержит больше Углеводы +212.2%
Содержит больше Другое +73.4%
Содержит больше Белки +49.5%
Содержит больше Вода +14.9%
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
14% 12% 73%
Белки: 13.68 г
Жиры: 11.88 г
Углеводы: 1.15 г
Вода: 72.5 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше Жиры +91.8%
Содержит больше Углеводы +212.2%
Содержит больше Другое +73.4%
Содержит больше Белки +49.5%
Содержит больше Вода +14.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +26.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -71.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +70.9%
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: 0.97 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: 3.632 г
Мононенасыщенные жиры: 4.571 г
Полиненасыщенные жиры: 1.658 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +26.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -71.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +70.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нёшатель (сыр) Turkey egg
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Turkey egg Мнение
3.59g 1.15g Нёшатель (сыр)
Белки 9.15g 13.68g Turkey egg
Жиры 22.78g 11.88g Нёшатель (сыр)
Углеводы 3.59g 1.15g Нёшатель (сыр)
Калорийность 253kcal 171kcal Нёшатель (сыр)
Крахмал 0.5g Нёшатель (сыр)
Сахар 3.19g Turkey egg
Кальций 117mg 99mg Нёшатель (сыр)
Железо 0.13mg 4.1mg Turkey egg
Магний 10mg 13mg Turkey egg
Фосфор 138mg 170mg Turkey egg
Калий 152mg 142mg Нёшатель (сыр)
Натрий 334mg 151mg Turkey egg
Цинк 0.82mg 1.58mg Turkey egg
Медь 0.027mg 0.062mg Turkey egg
Марганец 0.011mg 0.038mg Turkey egg
Селен 3µg 34.3µg Turkey egg
Витамин A 841IU 554IU Нёшатель (сыр)
Витамин A, RAE 241µg 166µg Нёшатель (сыр)
Витамин E 0.4mg Нёшатель (сыр)
Витамин B1 0.022mg 0.11mg Turkey egg
Витамин B2 0.155mg 0.47mg Turkey egg
Витамин B3 0.21mg 0.024mg Нёшатель (сыр)
Витамин B5 0.575mg 1.889mg Turkey egg
Витамин B6 0.041mg 0.131mg Turkey egg
Витамин B9, общий 14µg 71µg Turkey egg
Витамин B12 0.3µg 1.69µg Turkey egg
Витамин K 1.7µg Нёшатель (сыр)
Триптофан 0.106mg 0.219mg Turkey egg
Треонин 0.359mg 0.672mg Turkey egg
Изолейцин 0.501mg 0.855mg Turkey egg
Лейцин 1.013mg 1.201mg Turkey egg
Лизин 0.875mg 0.924mg Turkey egg
Метионин 0.294mg 0.442mg Turkey egg
Фенилаланин 0.448mg 0.773mg Turkey egg
Валин 0.609mg 0.985mg Turkey egg
Гистидин 0.27mg 0.33mg Turkey egg
Холестерин 74mg 933mg Нёшатель (сыр)
Насыщенные жиры 12.79g 3.632g Turkey egg
Мононенасыщенные жиры 5.784g 4.571g Нёшатель (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.97g 1.658g Turkey egg
0.117g Нёшатель (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нёшатель (сыр) Turkey egg
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Нёшатель (сыр)
48%
Turkey egg
Итоговая оценка минералов
21%
Нёшатель (сыр)
55%
Turkey egg

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 859mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey egg
Turkey egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turkey egg
Turkey egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 183mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey egg
Turkey egg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.158g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Turkey egg
Гликемический индекс продукта Turkey egg ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turkey egg
Turkey egg дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Turkey egg
Продукт Turkey egg более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Turkey egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.