Нёшатель (сыр) или бешамель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами нёшатель (сыр) и бешамель?
- Бешамель содержит меньше калорий, чем нёшатель (сыр). Бешамель содержит 105 калорий, в то время как нёшатель (сыр) содержит 253 калорий.
- Нёшатель (сыр) богаче витамином A, фосфором и мононенасыщенными жирами, но бешамель богаче полиненасыщенными жирами.
- Нёшатель (сыр) обеспечивает на 53% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Нёшатель (сыр) имеет в 9 раз больше холестерина, чем бешамель. Нёшатель (сыр) имеет 74 мг холестерина, в то время как бешамель имеет 8 мг.
Мы использовали Cheese, neufchatel и Sauce, homemade, white, thin в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +107.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +95.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +118.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +230.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +135.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 12.79g | 2.152g | 48% |
| Жиры | 22.78g | 6.73g | 25% |
| Холестерин | 74mg | 8mg | 22% |
| Витамин A | 241µg | 73µg | 19% |
| Белки | 9.15g | 3.77g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.784g | 2.67g | 8% |
| Калорийность | 253kcal | 105kcal | 7% |
| Витамин D | 49IU | 6% | |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.575mg | 0.339mg | 5% |
| Фосфор | 138mg | 101mg | 5% |
| Цинк | 0.82mg | 0.42mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.97g | 1.586g | 4% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.055mg | 3% |
| Витамин E | 0.4mg | 0.17mg | 2% |
| Медь | 0.027mg | 0.013mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.184mg | 2% |
| Марганец | 0.011mg | 0.024mg | 1% |
| Витамин B9 | 14µg | 9µg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 0.6µg | 1% |
| Селен | 3µg | 3.3µg | 1% |
| Магний | 10mg | 15mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Железо | 0.13mg | 0.21mg | 1% |
| Углеводы | 3.59g | 7.4g | 1% |
| Кальций | 117mg | 126mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 7.3g | N/A |
| Калий | 152mg | 163mg | 0% |
| Сахар | 3.19g | 4.78g | N/A |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Натрий | 334mg | 328mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 0.261mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.041mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.106mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.359mg | 0.147mg | 0% |
| Изолейцин | 0.501mg | 0.198mg | 0% |
| Лейцин | 1.013mg | 0.32mg | 0% |
| Лизин | 0.875mg | 0.259mg | 0% |
| Метионин | 0.294mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.448mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.609mg | 0.219mg | 0% |
| Гистидин | 0.27mg | 0.089mg | 0% |
| 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +142.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +238.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +106.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.44г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +116.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +63.5% |
