Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Блины

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит больше КалийКалий +15.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.9%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +87.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1284.6%
Содержит больше МедьМедь +81.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1718.2%
Содержит больше СеленСелен +396.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +346.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +36.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +813.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +646.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Блины DV% diff.
Насыщенные жиры 12.79g 2.122g 48%
Полиненасыщенные жиры 0.97g 4.447g 23%
Селен 3µg 14.9µg 22%
Железо 0.13mg 1.8mg 21%
Витамин A 241µg 54µg 21%
Жиры 22.78g 9.7g 20%
Витамин B1 0.022mg 0.201mg 15%
Витамин B2 0.155mg 0.281mg 10%
Кальций 117mg 219mg 10%
Марганец 0.011mg 0.2mg 8%
Витамин B3 0.21mg 1.567mg 8%
Углеводы 3.59g 28.3g 8%
Мононенасыщенные жиры 5.784g 2.474g 8%
Витамин B9 14µg 38µg 6%
Белки 9.15g 6.4g 6%
Натрий 334mg 439mg 5%
Холестерин 74mg 59mg 5%
Витамин B5 0.575mg 0.405mg 3%
Витамин B12 0.3µg 0.22µg 3%
Фосфор 138mg 159mg 3%
Витамин E 0.4mg 3%
Цинк 0.82mg 0.56mg 2%
Медь 0.027mg 0.049mg 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Калорийность 253kcal 227kcal 1%
Калий 152mg 132mg 1%
Магний 10mg 16mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 3.59g 28.3g N/A
Сахар 3.19g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Витамин B6 0.041mg 0.046mg 0%
Триптофан 0.106mg 0.08mg 0%
Треонин 0.359mg 0.237mg 0%
Изолейцин 0.501mg 0.297mg 0%
Лейцин 1.013mg 0.513mg 0%
Лизин 0.875mg 0.321mg 0%
Метионин 0.294mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 0.319mg 0%
Валин 0.609mg 0.335mg 0%
Гистидин 0.27mg 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +43%
Содержит больше ЖирыЖиры +134.8%
Содержит больше ВодаВода +19.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +688.3%
Содержит больше ДругоеДругое +97.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +133.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +358.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.