Нёшатель (сыр) или восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами нёшатель (сыр) и восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая
- Нёшатель (сыр) содержит больше калорий, чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая. Нёшатель (сыр) содержит 253 калорий, в то время как восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит 13 калорий.
- Нёшатель (сыр) имеет больше фосфора, витамина A, витамина B12, кальция и витамина B5, однако восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая имеет больше витамина C и клетчатки.
- Нёшатель (сыр) обеспечивает вас на 64% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cheese, neufchatel и Waxgourd, (chinese preserving melon), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +515.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +2433.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +626.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +207.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +427.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +332.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +180% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 12.79g | 0.016g | 58% |
| Жиры | 22.78g | 0.2g | 35% |
| Витамин A | 241µg | 0µg | 27% |
| Холестерин | 74mg | 0mg | 25% |
| Белки | 9.15g | 0.4g | 18% |
| Фосфор | 138mg | 19mg | 17% |
| Витамин C | 0mg | 13mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.784g | 0.037g | 14% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Калорийность | 253kcal | 13kcal | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2.9g | 12% |
| Кальций | 117mg | 19mg | 10% |
| Натрий | 334mg | 111mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.575mg | 0.133mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.97g | 0.087g | 6% |
| Селен | 3µg | 0.2µg | 5% |
| Калий | 152mg | 6mg | 4% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.11mg | 3% |
| Железо | 0.13mg | 0.4mg | 3% |
| Витамин B9 | 14µg | 5µg | 2% |
| Марганец | 0.011mg | 0.058mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.04mg | 2% |
| Цинк | 0.82mg | 0.61mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Углеводы | 3.59g | 3g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 0.1g | N/A |
| Магний | 10mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 3.19g | N/A | |
| Медь | 0.027mg | 0.023mg | 0% |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.035mg | 0% |
| Триптофан | 0.106mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.359mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.501mg | 0% | |
| Лейцин | 1.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.875mg | 0.009mg | 0% |
| Метионин | 0.294mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.448mg | 0% | |
| Валин | 0.609mg | 0% | |
| Гистидин | 0.27mg | 0% | |
| 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2187.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11290% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +356.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15532.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1014.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
