Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Нёшатель (сыр)
  5. Сравнить
  6. Нёшатель (сыр) vs. Индейка

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Индейка

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Содержит больше КальцийКальций +735.7%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +57.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +738.5%
Содержит больше МедьМедь +244.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +202.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.2%
Содержит больше МарганецМарганец +27.3%
Содержит больше СеленСелен +893.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1908.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +471.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +104.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4458.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1402.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +240%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Индейка DV% diff.
Витамин B3 0.21mg 9.573mg 59%
Селен 3µg 29.8µg 49%
Насыщенные жиры 12.79g 2.155g 48%
Витамин B6 0.041mg 0.616mg 44%
Белки 9.15g 28.55g 39%
Витамин B12 0.3µg 1.02µg 30%
Витамин A 241µg 12µg 25%
Жиры 22.78g 7.39g 24%
Холин 87.4mg 16%
Цинк 0.82mg 2.48mg 15%
Фосфор 138mg 223mg 12%
Железо 0.13mg 1.09mg 12%
Холестерин 74mg 109mg 12%
Кальций 117mg 14mg 10%
Натрий 334mg 103mg 10%
Витамин B2 0.155mg 0.281mg 10%
Мононенасыщенные жиры 5.784g 2.647g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.97g 2.119g 8%
Медь 0.027mg 0.093mg 7%
Витамин B5 0.575mg 0.948mg 7%
Магний 10mg 30mg 5%
Калорийность 253kcal 189kcal 3%
Калий 152mg 239mg 3%
Витамин B1 0.022mg 0.045mg 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин E 0.4mg 0.07mg 2%
Витамин D 15IU 2%
Витамин K 1.7µg 0µg 1%
Витамин B9 14µg 9µg 1%
Углеводы 3.59g 0.06g 1%
Чистые углеводы 3.59g 0.06g N/A
Сахар 3.19g 0g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Марганец 0.011mg 0.014mg 0%
Транс-жиры 0.101g N/A
Триптофан 0.106mg 0.291mg 0%
Треонин 0.359mg 1.004mg 0%
Изолейцин 0.501mg 0.796mg 0%
Лейцин 1.013mg 1.925mg 0%
Лизин 0.875mg 2.282mg 0%
Метионин 0.294mg 0.724mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 0.903mg 0%
Валин 0.609mg 0.902mg 0%
Гистидин 0.27mg 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A
0.117g 0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше ЖирыЖиры +208.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5883.3%
Содержит больше ДругоеДругое +185.4%
Содержит больше БелкиБелки +212%
Одинаковое количество вещества Вода ~63.52g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +118.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +118.5%

Другие также сравнивают

Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Проволоне
Проволоне
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Пор-Салю
Пор-Салю
Индейка
Индейка vs Курятина
Курятина
Индейка
Индейка vs Мясо утки
Мясо утки
Индейка
Индейка vs Домашний гусь
Домашний гусь

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.