Нёшатель (сыр) или каперсы колючие - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами нёшатель (сыр) и каперсы колючие
- Нёшатель (сыр) содержит больше калорий, чем каперсы колючие. В то время как нёшатель (сыр) содержит 253 калорий, каперсы колючие содержит только 23 калорий.
- Нёшатель (сыр) имеет больше фосфора, витамина A и витамина B12, однако каперсы колючие содержит больше меди, железа, витамина K и клетчатки.
- Каперсы колючие покрывает вашу дневную потребность в натрии на 88% выше, чем нёшатель (сыр).
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cheese, neufchatel и Capers, canned.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +192.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +280% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +156.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1280% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
| Содержит больше МагнийМагний | +230% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1184.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1285.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +609.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3342.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2029.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +120% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +210.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1347.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +64.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 334mg | 2348mg | 88% |
| Насыщенные жиры | 12.79g | 0.233g | 57% |
| Медь | 0.027mg | 0.374mg | 39% |
| Жиры | 22.78g | 0.86g | 34% |
| Витамин A | 241µg | 7µg | 26% |
| Холестерин | 74mg | 0mg | 25% |
| Железо | 0.13mg | 1.67mg | 19% |
| Витамин K | 1.7µg | 24.6µg | 19% |
| Фосфор | 138mg | 10mg | 18% |
| Белки | 9.15g | 2.36g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.784g | 0.063g | 14% |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Калорийность | 253kcal | 23kcal | 12% |
| Витамин B5 | 0.575mg | 0.027mg | 11% |
| Кальций | 117mg | 40mg | 8% |
| Цинк | 0.82mg | 0.32mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.3mg | 5% |
| Магний | 10mg | 33mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.97g | 0.304g | 4% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 0.652mg | 3% |
| Марганец | 0.011mg | 0.078mg | 3% |
| Селен | 3µg | 1.2µg | 3% |
| Витамин E | 0.4mg | 0.88mg | 3% |
| Калий | 152mg | 40mg | 3% |
| Витамин B9 | 14µg | 23µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.139mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.023mg | 1% |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Углеводы | 3.59g | 4.89g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 1.69g | N/A |
| Сахар | 3.19g | 0.41g | N/A |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.018mg | 0% |
| Триптофан | 0.106mg | 0% | |
| Треонин | 0.359mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.501mg | 0% | |
| Лейцин | 1.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.875mg | 0% | |
| Метионин | 0.294mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.448mg | 0% | |
| Валин | 0.609mg | 0% | |
| Гистидин | 0.27mg | 0% | |
| 0.117g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +287.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2548.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +486.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9081% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +219.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
